В миналото се смяташе, че кафето има негативно влияние върху организма. В наши дни обаче многобройните нови изследвания доказаха редица предимства, които носи кофеиновата напитка.

Експертите съставиха списък с основните качества на хубавото кафе:

1. Подобрява концентрацията и паметта.
2. Засилва издръжливостта.
3. Намалява риска от Паркинсон и Алцхаймер.
4. Богат източник на антиоксиданти, забавя стареенето и намалява риска от цироза на черния дроб.

Кафето намалява главоболието, подобрява настроението, стимулира бдителността и подобрява храносмилането.

Най-важните резултати от проучванията показват, че шест чаши от кофеиновия еликсир намаляват риска от диабет при мъжете с 54%, а при жените с 30%.

Хората, които редовно пият кафе имат с 80% по-малък шанс да заболеят от Паркинсон.
Две чаши кафе дневно намаляват с 25% риска ... прочети още

Един от най-големите проблеми на човечеството днес е заседналият начин на живот. На работа седим по 8 часа на бюро, вечер сядаме пред телевизора за още 1-2 часа. Дори и да спортувате след работа, това не компенсира факта, че сте били обездвижени 8-9 часа

Разбира се, това не важи за всички професии. 

От здравния сайт CalorieLab.com предлагат да си изчислите колко калории изразходвате на час в зависимост от вашата работа. 

На последно място по движение в тяхна класация са хората, работещи на компютър. Един час набиране на текст гори едва 34 калории. Най-много калории горят хората, работещи в горско стопанство - 1 088 калории за 1 час! 

И другата крайност обаче не е добре - професии, които изискват изтощителни физически усилия могат да бъдат предпоставка за сърдечни заболявания, казва д-р Елс Клейс от Университета в Гент, Белгия. Тези професии се свързват и ... прочети още

Закуската е най-важното хранене за деня - това е безспорно твърдение, доказано неведнъж в научния свят. Освен да започваме деня си с нея, много е важно какво хапваме сутрин.

Салам, наденица бекон - може би за някои звучи вкусно, но това далеч не е удачен пример за сутрешно хапване. Всички те са преработени храни с високо съдържание на сол, която вреди на сърцето. 

Препоръчително е да се придържаме към яйце или яйчен белтък с многозърнест хляб. Яйцето е богат източник на протеин, полезен за изграждане на мускулна маса, а освен това осигурява и други хранителни вещества като селен и фосфор. От многозърнестия хляб можем да си набавим фибри.

Нито една пържена храна не е полезна за здравето, но да консумираме такава е изключително нездравословен избор за закуска. Тя добавя излишни калории и ... прочети още