Да подремнем през деня. Всички сме чували за ползите от следобедния сън. Той наистина е много важен. Това презареждане не само възстановява силите, но и активира дейността на мозъка, подобрява паметта и повишава настроението. Само 10-15 минути дрямка на ден са достатъчни, за да променят завинаги тежкия работен цикъл. След тях ще се върнете на работа, изпълнени с нови сили и идеи. Тези кратки дрямки са използвани с голям успех от Маргарет Тачър и Уинстън Чърчил.

Малко творчество преди лягане. Тежък ден? Порисувайте малко, преди да си легнете вечер. Това ще помогне на мозъка ви не само да се отпусне, но и да активира творческите си способности, за ... прочети още

Учени, лекари и диетолози не могат да дадат точен отговор, защото за един човек определен вид храна е много вредна, а за друг не толкова.

Всички обаче са категорични, че прекаляването с някои храни води до наднормено тегло, различни заболявания на сърцето и на стомашно-чревния тракт. Ето кои са десетте най-вредни лакомства според диетолозите, които открихме в Obekti.bg.

1. Чипсове. Консумацията на апетитните хрупкави картофки е като бомба за организма, понеже са тъпкани с мазнини и въглехидрати, които много трудно се усвояват. Освен това са "наблъскани" с оцветители и подобрители.

2. Сол. Почти няма ... прочети още

Американски учени са провели изследване сред 3000 души, загубили трайно около 10% от теглото си за период от 10 години. Оказва се, че някои навици се повтарят при всички тях. Ето кои са те:

1. Не гледайте таблици и мерни единици.
Ако не следите таблицата, в която да отбелязвате колко точно килограма и за колко време сте ги загубили, ще се чувствате много по-добре. Илюзия е, че така контролирате теглото си по-добре и следите промените в тялото си. Опитайте се да се пъхате в тесните си дънки от време на време, правете си снимки през различни периоди, качвайте се на кантара, измервайте талията си, но не си водете записки и не се ... прочети още