новини

БГ и свят

Защо трябва да си почиваме: тайната на продуктивността, здравето и добрия живот.
Защо трябва да си почиваме: тайната на продуктивността, здравето и добрия живот.

ново

За bulevard.bg

виж още

Избрано

10 теми за слот игри, които можете да очаквате да намерите в онлайн казино
10 теми за слот игри, които можете да очаквате да намерите в онлайн казино
Онлайн слот игрите се предлагат в разнообразие от теми, всяка с уникални визуални ефекти, звуци, механика и функции.

Снимка на деня

Градски ритъм

Защо трябва да си почиваме: тайната на продуктивността, здравето и добрия живот.
Защо трябва да си почиваме: тайната на продуктивността, здравето и добрия живот.
В свят, в който „зает“ се е превърнало в символ на успех, почивката често изглежда като слабост.

"Властелинът на пръстените" с още една предистория


  • Защо трябва да си почиваме: тайната на продуктивността, здравето и добрия живот.
    Pochivka sred prirodata

    Почивка сред природата

    В свят, в който „зает“ се е превърнало в символ на успех, почивката често изглежда като слабост.

    Работим до късно, проверяваме имейли в леглото, скролваме безкрайно вместо да спим и се гордеем с това колко малко време ни трябва, за да „презаредим“. Истината обаче е съвсем различна – почивката не е лукс. Тя е необходимост.

    Почивката не е мързел – тя е биология

    Човешкото тяло и мозък не са създадени за непрекъснато натоварване. Концентрацията ни естествено спада след определен период. Когато игнорираме сигналите на умората, започваме да правим повече грешки, ставаме по-раздразнителни и ... прочети още

  • | 10 Коментара
    Намиране на професионална спортна екипировка за мъже за различни спортове
    Sportna ekipirovka za mazhe

    Спортна екипировка за мъже

    Професионалната спортна екипировка за мъже играе съществена роля за представянето, комфорта и безопасността при тренировки и състезания.

    Професионалната спортна екипировка за мъже играе съществена роля за представянето, комфорта и безопасността при тренировки и състезания. Независимо дали става дума за отборни, или индивидуални спортове, правилният избор на екипировка е пряко свързан с ефективността на движенията, издръжливостта и увереността на спортиста.

    През последните години пазарът предлага все по-специализирани решения, които отговарят на конкретните изисквания на различните спортни дисциплини.

    Какво отличава професионалната спортна екипировка за мъже?

    ... прочети още

  • | 46 Коментара
    Зимен сезон без болести: как да се грижим за здравето си в студените месеци?
    Kak da badem zdravi prez zimata

    Как да бъдем здрави през зимата

    Зимата е красив сезон – със сняг, празници и уют у дома, но заедно с това носи и редица предизвикателства за здравето ни.

    Ниските температури, сухият въздух, по-рядкото излизане навън и струпването на хора на закрито създават идеални условия за настинки, грип и спад в имунитета. Какво можем да направим, за да преминем зимния сезон по-здрави и енергични?

    Обличането – първата линия на защита

    Студът не е враг, ако сме подготвени. Обличайте се на слоеве, за да може тялото да задържа топлината си, но и да „диша“. Не подценявайте:

    топлите чорапи и обувки,

    шапката и шалa,

    ръкавиците при минусови температури.

    Изстиването на краката и ... прочети още

  • | 129 Коментара
    Как да разпознаем качествените козметични продукти за ежедневна грижа?
    Kozmetika

    Козметика

    Откриването на качествени козметични продукти за ежедневна грижа е ключово за поддържането на здрава и балансирана кожа.

    Пазарът предлага огромно разнообразие от серуми, кремове и емулсии, но не всеки продукт е формулиран така, че да бъде едновременно безопасен, ефективен и подходящ за конкретните нужди на кожата.

    За да направите информиран избор, е важно да познавате основните критерии за качество. В следващите редове експертите от Гален разясняват как да разпознаете продуктите, на които кожата ви може наистина да се довери.

    Какви критерии да следваме при избор на козметика?

    При избора на козметика за ежедневна грижа е важно да се фокусирате върху ... прочети още

  • | 307 Коментара
    10 идеи за добри дела, които можем да направим за напълно непознат
    Napravi dobro na nepoznat

    Направи добро на непознат

    В свят, в който забързаното ежедневие често ни дърпа в различни посоки, малките жестове на доброта могат да бъдат истинско спасение – понякога дори за човек, когото никога няма да срещнем отново.

    Понякога едно добро дело не само подобрява деня на някой друг, но и променя нашия собствен.
    Ето няколко идеи за лесни и смислени добри дела, които можем да направим за напълно непознат – без повод и без очакване на благодарност.

    1. Плати нечие кафе или закуска
    Класически жест, който винаги стопля. В много страни концепцията за „висящо кафе“ е ежедневие – можете да го направите и тук. Някой след вас ще получи приятна изненада.

    2. Остави насърчително послание
    Лепнато на огледалото в обществена тоалетна, сложено в книга в ... прочети още

  • | 200 Коментара
    Как да участвате в коледната томбола Wheely на MrBit и да спечелите BMW 120
    Tombola

    Томбола

    Коледната томбола Wheely на MrBit предлага много именитата празнична кампания с различни наградни нива.

    На всеки залог с реални пари се полагат билети, а по-голямото количество билети отключва достъп до навреме наградни нива.

    Какво представлява томболата Wheely

    MrBit Коледна томбола Wheely е дълга сезонна промоция, която започва на 1 ноември 2025 г., 00:00, и завършва на 4 януари 2026 г., 23:59. Целият зимен период е обхванат от кампанията и 288 награди са на разположение на обща стойност 105 600 лева. Голямата награда е BMW 120 на стойност 80 000 лева.

    Механизмът на промоцията е такъв, че постоянната активност се награждава. ... прочети още

  • | 166 Коментара
    Профилактика преди зимата: филтри, антифриз, добавки – какво трябва да проверите?
    Zimno oborudvane na avtomobil

    Зимно оборудване на автомобил

    Преди настъпването на студените месеци е важно автомобилът да бъде подготвен за по-ниските температури и тежките условия на пътя.

    Профилактиката преди зимата гарантира надеждна работа на двигателя, стабилно поведение при студен старт и защита на системите от повреди, причинени от замръзване или конденз. Най-често това включва проверка на антифриз, филтри, масла и добавки, които осигуряват безпроблемна експлоатация през целия сезон.

    Как да подготвите автомобила за зимата?

    Подготовката за зимния сезон трябва да започне с обща техническа проверка, за да се уверите, че всички системи работят изправно. Ето основните стъпки, които се препоръчват от ... прочети още

  • | 233 Коментара
    5 коктейла, с които ще впечатлите гостите си
    Kokteyl

    Коктейл

    Времето, в което коктейлите се смятаха за сложна барманска магия, отмина. Днес всеки може да приготви впечатляваща напитка у дома – с малко практика, свежи продукти и няколко бутилки качествен алкохол.

    Независимо дали подготвяте интимна вечер с приятели или шумно парти, тези пет коктейла ще направят така, че гостите ви да си тръгнат с усмивка и желание за „още една наздравица“.

    1. Vodka Martini 

    Легендарен, минималистичен и елегантен – Vodka Martini е изборът на хората, които обичат изчистения вкус и увереното присъствие. Сервирайте го охладен, в изтънчена чаша и с една зелена маслинка – повече не е нужно.

    Рецепта:

    60 мл водка Абсолют
    10 мл сух вермут
    Маслинка или лимонова кора

    Смесете съставките с лед, разбъркайте и прецедете. Просто, но винаги ефектно.

    2. ... прочети още

  • | 110 Коментара
    Капаните на разума: защо „късметът“ проваля вашите прогнози мачове и как да мислите рационално
    Futbol

    Футбол

    Дори най-прецизният спортен анализ може да бъде обезсилен от емоции.

    В спортните залози истинският противник не е „лошият късмет“, а психологическите капани, които изкривяват преценката ни. Този текст разглежда най-честите когнитивни грешки и дава практични стратегии за преминаване към решения, основани на данни, дисциплина и отговорна игра.

    Когнитивна грешка 1: „Емоционалният залог“ на любимия отбор

    Как работи пристрастната оценка

    • Пристрастие (Bias): симпатиите към любимия тим водят до игнориране на факти като контузии, лоша ... прочети още

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност