Летните горещини могат да бъдат приятни, когато сме на плажа или в планината, но продължителните високи температури крият сериозни рискове за здравето.

Особено уязвими са малките деца, възрастните хора, бременните жени и хората с хронични заболявания. Добрата новина е, че с няколко лесни навика можем значително да намалим опасността от прегряване и топлинен удар.

Пийте достатъчно вода

Едно от най-важните правила през горещите дни е да поддържате добра хидратация. Не чакайте да ожаднеете – жаждата вече е знак, че организмът има нужда от течности.

Препоръчително е да приемате вода на малки количества през целия ден. Ограничете алкохола, силното кафе и подсладените газирани напитки, ... прочети още

Испания, известна със своя приятен климат, все по-често е засегната от екстремни метеорологични явления. Промените в климата водят до по-чести и интензивни горещи вълни, суши, наводнения и бури.

Какви екстремни събития засягат Испания?

• Горещи вълни: Особено през летните месеци, Испания преживява периоди на изключително високи температури, които могат да доведат до здравословни проблеми и пожари.
• Суша: Дългите периоди без валежи водят до намаляване на водните ресурси, засушаване на земеделските земи и увеличаване на риска от пожари.
• Наводнения: Интензивните валежи, особено през есенните и зимните месеци, могат да предизвикат внезапни наводнения, особено в планинските райони.
• Бури: Силните ветрове и обилните валежи, придружени от гръмотевици и светкавици, могат да причинят ... прочети още

И температурите, и валежите в първия изцяло летен месец се очакват да са около и над нормата

Юли ще започне с предимно слънчево и сравнително топло време. В следобедните часове ще се развива купеста облачност и на отделни места в крайните западни и планинските райони ще превали и прегърми.

На 2 и 3 юли ще премине студен атмосферен фронт и въздушната маса ще се лабилизира. И през следващите дни до средата на първото десетдневие на много места в страната ще има краткотрайни валежи, гръмотевични бури и градушки.

През втората половина от първото десетдневие се очаква относително стабилизиране на въздушната маса и времето ще бъде предимно слънчево, с развитие на купеста облачност над планинските ... прочети още