1. диети
  2. Рецепти
  3. Био
  4. болести

Най-ново

За bulevard.bg

виж още

Най-ново

Vraybg.com: 9 предимства на дифузерите за етерични масла
Vraybg.com: 9 предимства на дифузерите за етерични масла

Популярно

здравно диети

Как да поддържаме костите си здрави чрез храната
Българско кисело мляко

  • Как да поддържаме костите си здрави чрез храната
    Balgarsko kiselo mlyako

    Българско кисело мляко

    По повод световния ден за борба с остеопорозата 20 октомври: Какви витамини и минерали трябва да си набавяме, за да се предпазим от болестта - плюс няколко кулинарни рецепти за здрави кости

    За своето нормално развитие и поддържане скелетът се нуждае от балансирана храна, която съдържа както белтъчини, мазнини и въглехидрати, така и витамини и минерали. Здравословната и хранителна диета е от изключително значение за осигуряването на силни и здрави кости във всеки етап от живота на човека и за намаляване на риска от остеопороза, припомнят от РИОКОЗ - Велико Търново.

    Ключова роля за здравето на костите имат минералният калций и витамин Д. Калцият е основен структурен елемент на костната тъкан, а витамин Д подпомага усвояването му в червата и осигурява правилна обмяна и ... прочети още


  • Ягодите: 3 здравословни ползи и 4 идеи за сандвичи с ягоди
    Kupa s yagodi

    Купа с ягоди

    Осем ягоди на ден - и ефектът е същият като от една ябълка дневно!

    Само една чаша ягоди дневно, или осем на ден, влияе благотворно върху ума, сърцето и целия организъм, а съдържа само 45 грама калории, 7 г захар и повече витамин С, отколкото портокала.

    Заради по-ниското съдържание на захари и наличието на витамини, антиоксиданти и диетични фибри ягодите се препоръчват и на диабетици. Освен това намаляват риска от някои видове рак и болестта на Алцхаймер.

    Виж още: В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)

    Ето още три научно доказани ползи от ягодите, които са най-актуалният плод на сезона. Данните са от ... прочети още


  • Vraybg.com: 9 предимства на дифузерите за етерични масла
    9 predimstva na difuzerite za eterichni masla

    9 предимства на дифузерите за етерични масла

    Ползите от етеричните масла са познати още от дълбока древност.

    # 1. Насърчават добрия сън

    Дифузираното етерично масло има релаксиращи свойства, които създават спокоен и непрекъснат сън. Етеричните масла като лавандула и бергамот съдържат линалоол и линалилацетат - съединения, за които е доказано, че имат релаксиращи свойства.

    Препоръчителни масла:
    • Бергамот
    • Лайка
    • Лавандула
    • Мандарина
    • Сандалово дърво

    # 2. Облекчават стреса

    Точно както дифузерът освежава помещението, така и намалява тревожността и насърчава спокойствието на тялото и ума. Той създава успокояващ ефект в дома ви, който е чудесен за вас, ... прочети още

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност