Рециклирането у дома е важен начин да намалим отпадъците и да се грижим за околната среда.

Ето няколко съвета за това как да рециклирате ефективно в домашни условия:

1. Създайте система за разделно събиране:

Отделни контейнери: Разделете боклука си в различни контейнери според типа на отпадъците: хартия, пластмаса, стъкло, метал и органични отпадъци.
Маркиране: Маркирайте контейнерите ясно, за да е лесно за всички в домакинството да ги използват правилно.

2. Какво може да рециклирате?

Хартия: Вестници, списания, картон, хартиени опаковки. Избягвайте мокра или мазна хартия, както и такива, покрити с пластмаса.

Пластмаса: Бутилки, контейнери за храна (без мазни остатъци). Проверявайте ... прочети още

Можете ли да познаете към коя от двете групи спадат черешите, ягодите, мангото?

Когато пресмятаме консумацията на захар за деня, е добре да имаме предвид и плодовете, които включваме в дневното си меню. Плодовата захар (фруктозата) е по-полезна, но и с нея не бива да се прекалява.

Знаете ли например, че в едно сурово цяло авокадо има едва 1 г захар и много здравословни мазнини, които ще ви заситят?

Сред плодовете с най-ниско съдържание на захар са още: 

- Боровинки
Консумирайте ги целогодишно - в една чаша пресен плод се съдържат само около 4 г захар.

- Малини
Проверена съставка на смутита и плодови шейкове, малините добавят само 5 г захар на ... прочети още

Какви грижи трябва да полагаме за кожата си, за да я предпазим от вредното влияние на студа

Да предпазим кожата си през зимата не е въпрос само на суетност и грижа за добрия външен вид. Често се случва да пренебрегваме факта, че зимно време кожата ни е подложена на много повече изпитания отколкото през лятото.

Ниските температури навън карат мастните жлези на кожата ни да отделят значително по-малко секрет и така тя остава по-тънка и незащитена. Допълнително с това кръвоносните съдове се свиват и разширяват в зависимост от това дали сме навън на студено, или на топло вкъщи. Това създава червени петна по изтънялата ни - сигурен знак, че тя е подложена на стрес и страдание.

Ако пък останем за по-дълго ... прочети още