1. диети
  2. Рецепти
  3. Био
  4. болести

Най-ново

За bulevard.bg

виж още

Най-ново

Моринга, холистичен подход към красотата
Моринга, холистичен подход към красотата

Популярно

лайфстайл

Уроци против остаряване, които трябва да научите преди 40-те
Наоми Кембъл (47) във "Версаче", пролет-лято 2018
  • | 2 Коментара
    В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)
    Zdravoslovna zakuska

    Здравословна закуска

    Можете ли да познаете към коя от двете групи спадат черешите, ягодите, мангото?

    Когато пресмятаме консумацията на захар за деня, е добре да имаме предвид и плодовете, които включваме в дневното си меню. Плодовата захар (фруктозата) е по-полезна, но и с нея не бива да се прекалява.

    Знаете ли например, че в едно сурово цяло авокадо има едва 1 г захар и много здравословни мазнини, които ще ви заситят?

    Сред плодовете с най-ниско съдържание на захар са още: 

    - Боровинки
    Консумирайте ги целогодишно - в една чаша пресен плод се съдържат само около 4 г захар.

    - Малини
    Проверена съставка на смутита и плодови шейкове, малините добавят само 5 г захар на ... прочети още


  • 7 трика за справяне с пролетната умора
    Umorata mozhe da ni pobedi v klyuchovi momenti

    Умората може да ни победи в ключови моменти

    Защо пролетната умора ни застига и как да се преборим с нея

    Макар и бавно, пролетта идва, а с нея започва вече да се усещат и първите ефекти от пролетната умора: липса на тонус, умора, разсеяност, главоболие и като цяло - отслабена имунна система. 

    На какво се дължи това?

    Отговорът на специалистите - сложно е. От една страна, тук са различните болести, грипове, настинки и т.н., които сме изкарали през зимата и са отслабили съпротивителните сили на организма ни. От друга, не трябва да пренебрегваме факта, че през зимата слънчевата светлина е много малко.

    Понижената консумация на пресни плодове и зеленчуци повлиява също играе своята роля. Има значение и това, ... прочети още


  • Няколко ползи от мандарините
    Mandarini

    Мандарини

    Мандарините съдържат най-много витамин С сред всички цитрусови плодове - факт, който е известен на малцина

    Освен това те са богати на витамин D (предпазващ децата от рахит) и на витамин К, особено важен за еластичността на кръвоносните съдове.

    В мандарините, както и в останалите цитрусови плодове, не може да има нитрати - те не се съвместяват с лимонената киселина.

    Не е трудно да се избере най-вкусната мандарина. Вкусът й може да се определи с просто око. Най-киселите (сортът Уншиу) са леко сплескани, със среден размер. Единственият им плюс, който обаче няма отношение към вкуса, е липсата на семки. Огромните и с дебела кора мандарини (Сантра) се белят най-лесно, но на тях също не им достига сладост.

    Сайтът Zdrave.bg предлага 15 ... прочети още

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност