В този на пръв поглед нелеп въпрос е заложено много

Как си миете ръцете? Подобен въпрос звучи абсурдно. Но всъщност не съвсем.

Въпреки доказателствата, че трябва да миете ръцете си след използване на тоалетна, преди ядене или след пътуване с обществен транспорт, за да намалите риска от разболяване, едва 5% от хората по света си мият ръцете както трябва.

Виж още: COVID-19: Как да се подготвим за пандемия

Изследване, проведено преди време с участието на 300 души, показва, че 10% изобщо не си мият ръцете на излизане от обществена тоалетна, а 33% само ги плакнат, без да използват сапун. А това е важно, понеже съзнателно или не, после си пипаме лицето и оттам евентуалната ... прочети още

Няколко идеи какво да консумираме през студения сезон

В месеците с "р" в името обръщаме специално внимание на менюто, за да подготвим организма за промяната в климата и да предотвратим простуди и други заболявания. Пет от най-полезните зимни храни са:

Нар за здраво сърце

Сокът от нар е богат на антиоксиданти - много повече, в сравнение с други плодови сокове. Само една чаша дневно предпазва от окисляване на "лошия" LDL холестерол, който допринася за натрупване на плаки в артериите. 

Виж още: Кои храни да консумираме през есента

Пиенето на сок от нар може да подобри кръвоснабдяването на сърцето при хора с миокардна исхемия - сериозно ... прочети още

Изключителните качества на Моринга били познати и в останалите части на Древния свят.

Колко често си припомняме думите на Чехов, че у човека всичко трябва да бъде прекрасно: и лицето, и душата, и мислите. Думите на великия руски писател и драматург звучат изключително съвременно, прочетени в контекста на холистичната грижа за ума, тялото и красотата. Поставен в условията на свят, чиято динамика и развитие изпреварват и най-смелите прогнози на учените, съвременният човек трябва да подходи към грижата за себе си с информираност, познание и широк поглед.

Във време, в което "self-care" и "self-love" са заслужено поставени в центъра на общественото внимание, ... прочети още