Лесна рецепта за напитка, която ускорява метаболизма, пречисти организма, топи излишните килограми.

Ето и рецептата, която се приготвя за 10 минути:

Необходими продукти:

- 5 пакетчета зелен чай;
- 1 портокал;
- няколко листа мента.

Вижте още: Народна медицина: лесен лек за топене на излишните килограми

Начин на приготвяне:

1. В един литър вода, загрята до 80 градуса по Целзий , добавете 5 -те пакетчета чай. Оставете да се охлади.
2. Измийте портокала и ги нарежете на филийки, без да махате кората.
3. В празен буркан от 1 литър налейте охладения зелен чай и добавете нарязания портокал. Добавете и листата от прясна мента. Затворете съда и го оставете в хладилник за цялата нощ.
4. Пийте по една чаша от напитката преди всяко ... прочети още

Какво правите, за да сте здрави, във форма, да живеете дълго?

Тайната на здравословния живот се крие в малките неща: чаша вода сутрин, повече физическа активност, оптимистично гледане на живота – това са само няколко прости начина да подобрите начина си на живот. Малките промени водят до големи резултати!

1. Пийте чаша вода сутрин
Първото ви нещо, което трябва да направите след като се събудите сутрин е да изпиете чаша вода със стайна температура. Водата помага да се пречистим, ускорява метаболизма и спомага за освобождаване на токсините. Някои хора даже твърдят, че помага за сваляне на килограми.

2. Наспивайте се
Липсата на сън и недоспиването ви кара да се чувствате уморени и раздразнителни, пречи ви на ... прочети още

Не пет, а двойно повече порции плодове и зеленчуци дневно са ключът към дълголетието, твърдят британски учени.

Вече знаем от детската песничка, че "зеленчуци който не яде, той голям не ще да порасте, не ще има розови страни, всеки ще го победи".

Учени от лондонския "Юнивърсити колидж" (UCL) са проучили хранителните навици на над 65 хил. англичани в продължение на 12 години, за да установят, че колкото повече плодове и зеленчуци приемаме, толкова по-дълго ще живеем.

По-конкретно - седем и повече порции на ден от тази хранителна група намаляват риска от преждевременна смърт с 42% спрямо онези, които си осигуряват по-малко от една порция плодове и зеленчуци.

Проучването, публикувано в списанието по епидемиология и ... прочети още