Да отслабнете е лесно, но е трудно да задържите килограмите си.

Американски учени са провели изследване сред 3000 души, загубили трайно около 10% от теглото си за период от 10 години. Оказва се, че някои навици се повтарят при всички тях. Ето кои са те:

1. Не гледайте таблици и мерни единици.
Ако не следите таблицата, в която да отбелязвате колко точно килограма и за колко време сте ги загубили, ще се чувствате много по-добре. Илюзия е, че така контролирате теглото си по-добре и следите промените в тялото си. Опитайте се да се пъхате в тесните си дънки от време на време, правете си снимки през различни периоди, качвайте се на кантара, измервайте талията си, но не си водете записки и не се ... прочети още

С настъпването на пролетта настроението ни става все по-добро, но за сметка на това е възможно да чувстваме временни неразположения, дължащи се мазнините, натрупани в организма ни през зимата

Затова специалистите препоръчват "пролетно пречистване", с което да изхвърлим мазнините и токсините и да подобрим имунитета си.

Чудотворната здравословна напитка се приготвя лесно от 2 литра вода, сока от 1 лимон, 1 настъргана краставица и 10 листа мента.

Пие се по две чаши дневно в продължение на половин месец.

Източник: Framar.bg

Био козметиката е много модерна напоследък, но и доста скъпа.

Предлагаме ви лесна рецепта за домашен лосион за тяло, който хидратира кожата в дълбочина, но и попива бързо в кожата, без да оставя мазни следни. 

Необходими продукти и инструменти:
- 2 с.л. пчелен восък;
- 2 с.л. масло от манго/какао;
- 8 с.л. кокосово масло;
- 10 капки внилова есенция (или друг аромат);
- тенджера и стъклена купа;
- контейнер за съхранение на крема (с херметическо затваряне).

Стъпка 1: Изсипете маслото от манго/какао и кокосовото масло в стъклена купа и започнете да ги разтопявате на водна баня.
Стъпка 2: Покачвайте температурата плавно, докато не получите полупрозрачна течност.
Стъпка 3: Добавете пчелния восък и ... прочети още