Фибрите са важна част от здравословното хранене

Забелязали ли сте, че когато една храна се рекламира като здравословна, се казва, че е богата на фибри. Това са нещо като добрите ченгета на диетата. Но защо са толкова важни?

Фибрите са растителни влакна, които образуват листата на зелето, обвивката на бобови растения, плодовете, зеленчуците и семената.

Диетичните фибри са по-сложната форма на въглехидрати. Възниква основателния въпрос: защо ни трябват фибри? Поне по 7 причини:

* Намаляват апетита, тъй като засищат и спазването на диетата не е вече толкова трудоемко.

* Помагат при запек и други проблеми с дебелото черво (дивертикули, хемороиди).

* Понижават нивото на ... прочети още

Премахването на пубисното окосмяване днес е нещо като норма и за двата пола. Скорошно изследване показва, че 84% от жените го правят. Има ли обаче някаква здравна полза? Крие ли обезкосмяването вреди?

Откога пубисното окосмяване стана така социално недопустимо? Един от отговорите гласи - от възхода на системата VHS и възможността порнографията да се консумира масово на видеокасетки.

И така: защо жените се боят от "мохерчето" ? Според изследване върху 3300 жени, осъществено в САЩ, 59% от жените казват, че го правят "по хигиенни причини", 84% признават, че редуцират окосмяването, а 62% поне веднъж са предприемали пълна епилация. Най-старателно се обезкосмяват жените на възраст между 18 и 24 години, като 20% от тях казват, че го правят заради ... прочети още

Висцералните, или "скрити", мазнини обвиват вътрешните ни органи и са особено подли, понеже увеличават риска от сърдечни заболявания, удар и рак - да не говорим колко ни загрозяват

Знаете ли, че някои мазнини са по-вредни от други? Висцералната мастна тъкан е важна за организма, тя предпазва вътрешните органи от въздействието на вътрешната среда. Въпреки това като цяло не трябва да надвишават повече от 10-15% от общото количество на мазнините в тялото.

Висцералните мазнини са по-голям рисков фактор за преждевременната смърт, отколкото цялостно повишеното телесно тегло, обяснява проф. Стефан Якоб.

Като всяко зловещо, и вредните телесни мазнини се подвизават под различни имена: висцерални, скрити, вътрешни - и тук не говорим за любовните дръжки и ... прочети още