Следването на модни хранителни режими е вредно и неефективно

Жените, които са доволни с фигурата или килограмите си, не са много. Обикновено винаги нещо искаме да поправим и сме готови да последваме всяка нова модна диета. Това, разбира се, крие рискове и най-важното - не е ефективно. Нека видим кои са най-често допусканите грешки с диетите.

1. Прекаляване с "добрите" калории

Да, всички знаем, че кафявият ориз е по-полезен от белия, но ако изядете цяла тава кафяв ориз или самун пълнозърнест хляб - това са си много калории. Всяко прекаляване вреди, дори да е с полезни неща.

2. Отказ от въглехидрати или протеини

Забравете за всяка ... прочети още

Някои трикове, с които да запазим по-лесно телесната си температура

Зимата официално не е дошла, но времето навън си казва думата. А тепърва имаме още няколко месеца студ по програма. И тепърва трябва да се справяме с него.

В студените зимни дни само дебел пуловер едва ли ще ни спаси. Затова се обръщаме към някои допълнителни трикове от науката, които ще ни помогнат да се сгреем по-бързо, когато имаме съмнения, че сме видели как бели мечки се бият за родопско одеяло. 

Виж още: Горещи съвети за зимата

1. Сложете няколко чифта дрехи

Не е задължително всички дрехи да са дебели и плътни, далеч по-важен е броят им. Колкото повече пластове дрехи носите в студените дни, ... прочети още

Прекаленото използване на социалните медии може да бъде вредно за здравето и да доведе до депресия

Социалните мрежи като "Фейсбук" и "Туитър" могат да ви докарат до депресия, а повече хора са по-склонни да изоставят социалните мрежи, отколкото пушенето. Това показа проучване на сайта за услуги Bidvine.com, цитирано от британския в. "Дейли мирър".

В изследването са участвали над 1500 души. Те са били попитани какви са плановете им за новата година и какво искат да си обещаят, че ще свършат. 

След анализ на отговорите се оказало, че повече хора биха предпочели да се откажат от социалните мрежи, отколкото от цигарите. Един на ... прочети още