Няма да стане между празниците, това е дългосрочна цел

За да се поддържа добра форма трябва по-малко ядене и повече движение - тази проста истина я знаят и децата. Има обаче и няколко други фактора, които играят роля и ще ни помогнат да запазим стройната си фигура. Ето ги и тях:

1. Правилно поставени цели

Джарет Лето и Силвестър Сталоун и двамата са високи 178 см. и тежат 93 кг.

"Да сваля Х килограма през новата година" - това е погрешно поставена цел.
Ето една илюстрация, която красноречиво го доказва: вляво на снимката е Джаред Лето, който качи за ролята на Марк Чапман трийсетина килограма, вдясно е Силвестър Сталоун общото между тях е, че и двамата са ... прочети още

Според главния държавен здравен инспектор д-р Ангел Кунчев вирусът "Хонконг" е изключително заразен и не трябва да се опитваме да го изкараме на крак. Вижте какви са симптомите.

Грипната вълна тази година дойде изненадващо рано, като в нея преобладава щамът "Хонконг". Това съобщи главният държавен здравен инспектор д-р Ангел Кунчев пред Би Ти Ви.

През последната работна седмица 3-4 училища в Балчик са обявили грипна ваканция, а изключително високи остават нивата на заболеваемост в Хасковско, Пловдивско и Габровско. Обикновено подобни процеси започват в края на януари.

"Хонконг" - A(H3N2), е „класически тип грип", посочи Кунчев. Вирусът е относително нов и през последния сезон е имал ограничени проявления само в Италия и Словения. Заради това и сега 90% от ... прочети още

Удобната възглавница по подразбиране отговаря за добрия сън

Ключът към доброто здраве и красотата е в добрия сън. А той много зависи от добрата възглавница. Не е нужно ортопедите да ви убеждават, че неподходящата възглавница води до главоболие, влошава болките във врата, предизвиква схващане на раменете и ръцете, дискомфорт, кихане.

Също така е важно да сменяте възглавницата на година-година и половина. След две години старата възглавница трябва да се изхвърли, понеже е пълна с мъртви кожни клетки, гъбички, мухъл, плесен и акари.

Преди да изберете подходящата възглавница, уточнете в каква позиция най-често спите.

Главата ви трябва да застане в неутрална позиция, което означава да ... прочети още