Съвети на д-р Фредерик Бакман от новата му книга на български "Вашето здраве е във вашите ръце!"

Кардиолог и експерт по здравословно хранене с международна известност, д-р Фредерик Салдман е познат на българския читател с книгата си "Най-доброто лекарство сте вие", а сега на български излиза и "Вашето здраве е във вашите ръце!".

Бестселърите са вдъхновени от срещите му с пациенти, разказващи за болестите си като за феномени, които не зависят от собственото им поведение. Именно това мотивира д-р Салдман да адресира посланието си към по-широка публика. Целта му е да докаже, че здравето ни е в нашите ръце, че "вътрешният учител на всеки един от нас е ... прочети още

Една кратка прегръдка е достатъчна, за да се намалят симптомите на болестта, а колкото по-често се прегръщат хората, толкова повече се засилва ефектът

Учените откриха, че прегръдките са полезни за здравето, като помагат за предпазването от инфекции и намаляват стреса.

Учените от Университета "Карнеги Мелън" в САЩ провели анкета сред 400 души за личните конфликти и подкрепата, която получават, информира "Мениджър Нюз". 

Виж още: Излежаването е полезно за здравето

Участниците в изследването са били изложени на често срещан вирус на настинка и са били поставени под карантина.

Резултатите показват, че хората, които се радват на силната подкрепа на семействотои приятелите си, са изложени на по-малък риск от инфекции в резултат на стресови ситуации.

Хората, ... прочети още

Кое е "Да" и кое "Не" по отношение на използването и съхранението на храна?

Храната е една от малкото сфери, в които всеки наистина е поканен да бъде експерт - поне според собствените си вкусови критерии. Все пак има области, в които познанията не ни стигат, възникват въпроси, пред които се изправяме. Ето и част от най-често задаваните.

Ще ни се случи ли нещо страшно, ако ядем храна с изтекъл срок на годност?

Както и подозирахме, не точно. Срокът на годност не е dead line, не е линия, оттатък която сме мъртви. Срокът на годност показва, че след определената дата, продуктът губи качествата си и хранителната си стойност. Изключение от правилото са дълогтрайните продукти, но само ако сме ги съхранявали правилно.

... прочети още