В период на топлинни вълни следвайте инструкциите на местните здравни власти, препоръчва Световната здравна организация (СЗО)

След истинските горещини, с които започва този месец, се очакват екстремни жеги, а максималните температури ще бъдат около 40-те градуса.

Напомняме отново съветите на Световната здравна организация (СЗО), разпространени от Министерството на здравеопазването:

Стремете се да поддържате хладна температура в жилището си. Проверявайте температурата в него между 8 и 10 ч., в 13 ч. и вечер в 22 ч. Тя трябва да бъде

по-ниска от 32 градуса през деня и 24 градуса през нощта

Тези инструкции е особено важно да се спазват за деца, възрастни над 60 години или хора с хронични здравословни проблеми.

Използвайте хладния ... прочети още

Предложения за вкусен великденски обяд

Великден е най-светлият празник в православното християнство, на който се отбелязва възкресението на спасителя Исус Христос, изкупил всички грехове на човечеството със смъртта си и след нея приел своя божествен облик. 

И тъй като Великден бележи края на Великите пости, това означава, че масата трябва да е прилично отрупана с храна.

Пет са важните, задължителни ястия: боядисаните великденски яйца, салатата, основното, великденските сладки и козунакът.

Kulinaria.bg изброява ключовите компоненти на една прекрасна и вкусна трапеза за празника:

Яйцата

При тях ... прочети още

Пролетта е отлично време да се насочите към по-здравословни хранителни навици. Ето няколко съвета за здравословно хранене през пролетта.

1. Приемайте повече сезонни плодове и зеленчуци: Пролетта е време за разнообразие от пресни плодове и зеленчуци. Опитайте се да включите различни цветове във вашата диета, за да получите разнообразие от витамини и минерали.

2. Отдайте предимство на леки ястия: Пролетта е време за по-леки и освежаващи ястия след тежките зимни храни. Експериментирайте със салати, супи и ястия със свежи зеленчуци и зеленчуци.

3. Избягвайте обработените храни: Опитайте се да ограничите консумацията на обработени и преработени храни, които са богати на захари, сол и излишни добавки. Предпочитайте цели храни като ... прочети още