-
Приемайте повече сезонни плодове и зеленчуци: Пролетта е време за разнообразие от пресни плодове и зеленчуци. Опитайте се да включите различни цветове във вашата диета, за да получите разнообразие от витамини и минерали.
-
Отдайте предимство на леки ястия: Пролетта е време за по-леки и освежаващи ястия след тежките зимни храни. Експериментирайте със салати, супи и ястия със свежи зеленчуци и зеленчуци.
-
Избягвайте обработените храни: Опитайте се да ограничите консумацията на обработени и преработени храни, които са богати на захари, сол и излишни добавки. Предпочитайте цели храни като ... прочети още
Най-ново
-
Как да се предпазим от горещините – практични съвети за безопасно лято
Летните горещини могат да бъдат приятни, когато сме на плажа или в планината, но продължителните високи температури крият сериозни рискове за здравето. -
Изкуственият интелект в здравеопазването: как AI променя медицината
От по-точна диагностика до създаване на нови лекарства – технологията вече трансформира медицинската практика. -
Зимен сезон без болести: как да се грижим за здравето си в студените месеци?
Зимата е красив сезон – със сняг, празници и уют у дома, но заедно с това носи и редица предизвикателства за здравето ни.
За bulevard.bg
-
Никола Донев: Месото е убийство, а млякото е продукт на системно изнасилване Организаторът на т.нар. вегански протести срещу консумацията на месо и животински продукти обяснява пред Bulevard.bg идеята зад протеста, защо се използва шокът като средство за комуникация и какво протестиращите се надяват да постигнат -
Променя ли се успеваемостта при ин витро? Разговор с д-р Таня Тимева, медицински директор на Мед. комплекс "Д-р Щерев" -
Главният редактор на Kulinaria.bg Нина Тодорова пред Bulevard.bg Kulinaria.bg става на три години, какво ново можем да очакваме -
Ставаме все по-взискателни към кафето, което пием Bulevard.bg гостува на бариста Йордан Дъбов в My Gourmet Cafe -
Стоян Стоянов: За добрата форма в първо лице Bulevard.bg гостува на натуралния бодибилдър и създател на Shake.bg, с когото си поговорихме за здравето и диетите, тренировките и добрата кондиция, успеха и мечтите. -
Добре дошли в "Живата планина" на Димитър Георгиев "Дойдох, видях, изживях – сега е време за нещо ново."
Най-ново
-
Упражнения, които помагат за добра памет В динамичното ежедневие, в което сме залети от информация, умението да запомняме бързо и точно става все по-ценно. - Как да се предпазим от горещините – практични съвети за безопасно лято
- Изкуственият интелект в здравеопазването: как AI променя медицината
-
Защо да изберете натуралните хранителни добавки пред синтетичните? В съвременния свят, в който стресът и нездравословното хранене често са част от ежедневието, хранителните добавки могат да ни помогнат да останем здрави и енергични. - Зимен сезон без болести: как да се грижим за здравето си в студените месеци?
-
Как да си направим профилактика на климатика? За да се наслаждавате на комфорт и ефективност през цялата година, е необходимо редовно да се грижите за вашия климатик. -
Kак да се храним здравословно през пролетта Пролетта е отлично време да се насочите към по-здравословни хранителни навици. Ето няколко съвета за здравословно хранене през пролетта.
-
Съвети за справяне с наднормено тегло при кучетата
-
Как да се храним здравословно през зимата?
-
Kак да се храним здравословно през пролетта
-
5 коктейла, с които ще впечатлите гостите си
-
Какво да сложим на трапезата за Великден
-
9 растения, които са щит срещу грипа
-
Защо да изберете натуралните хранителни добавки пред синтетичните?
-
Ефективни съвети за домашно рециклиране.
-
В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)
-
Изкуственият интелект в здравеопазването: как AI променя медицината
-
Упражнения, които помагат за добра памет
-
Настинка ли е или грип? (инфографика)
-
Здравословно хранене
Пролетта е отлично време да се насочите към по-здравословни хранителни навици. Ето няколко съвета за здравословно хранене през пролетта.
-
Температура, хрема и болно гърло
Какво да добавим в менюто си, за да се предпазим от болестите на сезона
Дойде онова време от годината, когато най-често срещания аксесоар е носната кърпичка. Грип, настинки и всякакви поводи да се загръщаме с шалове, да говорим пресипнало и да гледаме лошо света през насълзените си от болестта очи.
Не си правете илюзии, грипът вече ни дебне на всяка крачка. Болен колега в офиса, настинал сервитьор в ресторанта, градския транспорт, който сам по себе си е основен съдържател на кампанията "Предай грипа нататък"...
И след като болестите ни дебнат толкова здраво, трябва да се погрижи да не ни засегнат. Това може да стане с пиенето на множество витамини и хапчета - ... прочети още
-
Болки в ставите
Много от нашите близки и познати, особено над 50-годишна възраст, започват да се сблъскват с проблеми със ставната функция, придружени с постоянна болка.
Нека разгледаме защо се случва това и как може да ги предотвратим, поддържайки добра подвижност и движение без дискомфорт.
Кои са най-често срещаните симптоми, свързани с болки в ставите?
Основните и най-често срещани симптоми, които показват наличието на проблем, са:
- Подуване
Самата зона около ставата обикновено е видимо подута, което създава допълнителен натиск. Подуването възниква в резултат на възпаление, което активира имунната система.
- Зачервяване и температура
Това възпаление води до повишаване на температурата (затопляне), предизвиквайки зачервяване в дадената област.
- Изтръпване и скованост
Намалява ... прочети още