Ако хората просто редовно намаляват размера на порциите си, дори само тази промяна в начина на живот би намалила ежедневната консумация на храна с 22%

Учените наскоро потвърдиха нещо, което литературата знае отдавна. За познавачите на изящната словесност не е тайна "диетата Спарк". Няма да ви оставим да се чудите дълго - в един от разказите на шотландската авторка Мюриъл Спарк е описана една от най-ефективните диети, измисляни някога. Не се отказвате от абсолютно никоя храна, просто ядете наполовина. Всичко, което сте свикнали да слагате в чинията, намалявате наполовина - това е.

Художествената литература върви в съгласие с действителността, защото нови изследвания на Кеймбриджския университет са достигнали до ... прочети още

Откъс от "Плосък корем без упражнения", новата книга от Джей Джей Смит на български

"Преди време самата аз не можех да понасям тлъстинките по корема си. Изглеждах като бременна в третия месец и носех големи, свободни блузи, за да го скрия", разказва Джей Джей Смит, специалистка по здравословно хранене, сертифициран експерт в борбата с нежеланите килограми, лайф коуч и оратор.

След като си връща здравето, отслабва и открива своята "втора младост" след 40-те, Джей Джей Смит започва да споделя опита си в книги. От нейните бестселъри на български е популярен "Зелени смути рецепти", а сега у нас излиза и "Плосък корем без упражнения", която се фокусира върху една от ... прочети още

Има някои белези, по които можем да разпознаем зрелия хубав плод и едва тогава да си дадем парите

Откак обявиха авокадото за суперхрана и хипстърите толкова го харесват, цената му се вдигна.

Затова е още по-неприятно, когато попаднем на незрял или лош плод, чийто вкус е като гумен.

Видео: Шест плода, които не консумираме по правилния начин

Ето един кратък пътеводител как да избираме из не толкова популярните плодове и отличителните им характеристики.

Нар

Цветът му варира от червен до тъмночервен, но не бива да има тъмни петна.

Зрелият нар винаги е по-тежък от незрелия, затова между два еднакви по големина плода избирайте винаги по-тежкия.

  
Нарът трябва да пружинира при допир и ... прочети още