Осем ягоди на ден - и ефектът е същият като от една ябълка дневно!

Само една чаша ягоди дневно, или осем на ден, влияе благотворно върху ума, сърцето и целия организъм, а съдържа само 45 грама калории, 7 г захар и повече витамин С, отколкото портокала.

Заради по-ниското съдържание на захари и наличието на витамини, антиоксиданти и диетични фибри ягодите се препоръчват и на диабетици. Освен това намаляват риска от някои видове рак и болестта на Алцхаймер.

Виж още: В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)

Ето още три научно доказани ползи от ягодите, които са най-актуалният плод на сезона. Данните са от ... прочети още

Д-р Стойчо Кацаров отправи апел към българите да се ваксинират срещу COVID-19 (видео)

Нова организация на масовото ваксиниране срещу COVID-19, която цели да улесни личните лекари и дава предимство на възрастните хора над 60-годишна възраст, обяви служебният министър на здравеопазването д-р Стойчо Кацаров.

Със своята първа заповед той разпорежда през следващите два месеца от понеделник до четвъртък всички ваксинационни пунктове да ваксинират хора над 60-годишна възраст и/или с тежки хронични заболявания, а в останалите дни от седмицата да се ваксинират всички желаещи, по реда на записването. 

Освен това ... прочети още

Датската топтенисистка чува тази диагноза на върха на славата, след като печели първата си титла от Големия шлем през 2018 г. - и сега повежда кампания, за да насърчава останалите жени, които живеят с хронични възпалителни заболявания

Известните лица от спорта често печелят възхищението ни не само със своите рекордни постижения на пистата, тепиха, корта или игрището, а и със своя висок дух. Вероятно именно той им помага да посрещат с достойнство не само своите съперници, но другите предизвикателства, които ги съпътстват в спортната им кариера, а понякога и през целия живот.

Виж още: Говорете за болестите си!

Спринтьорката Уилма Рудолф, преболедувала детски паралич, за да стане през 60-те "най-бързата жена в света"; боксовата легенда Мохамед Али, който повече от три десетилетия се бореше с болестта на Паркинсон; ... прочети още