-
Приемайте повече сезонни плодове и зеленчуци: Пролетта е време за разнообразие от пресни плодове и зеленчуци. Опитайте се да включите различни цветове във вашата диета, за да получите разнообразие от витамини и минерали.
-
Отдайте предимство на леки ястия: Пролетта е време за по-леки и освежаващи ястия след тежките зимни храни. Експериментирайте със салати, супи и ястия със свежи зеленчуци и зеленчуци.
-
Избягвайте обработените храни: Опитайте се да ограничите консумацията на обработени и преработени храни, които са богати на захари, сол и излишни добавки. Предпочитайте цели храни като ... прочети още
Най-ново
-
Болки в ставите – какво да правим?
Много от нашите близки и познати, особено над 50-годишна възраст, започват да се сблъскват с проблеми със ставната функция, придружени с постоянна болка. -
Какви са последиците за здравето ни от замърсяването на въздуха?
По данни на Световната здравна организация (СЗО) само един от десет души по света се счита, че диша чист въздух. -
Какво съдържат саламите "Бургас"?
Поредният продуктов тест на "Активни потребители" сравнява някогашната рецепта с множеството днешни варианти на един от най-популярните колбаси тип шпеков "Бургас"
За bulevard.bg
виж още-
COVID-19 още е тук, но без извънредна епидемична обстановка Противоепидемични мерки като носенето на предпазни маски и спазването на дистанция вече не са задължителни, но на места и за определени социални групи остават "силно препоръчителни"
- Болки в ставите – какво да правим?
- Какви са последиците за здравето ни от замърсяването на въздуха?
-
Вече без "зелен сертификат" при посещение на обществени сгради Ограничението срещу разпространението на новия коронавирус постепенно отпада по решение на ръководствата на обектите, но документ за ваксинация / преболедуване / отрицателен тест все още се изисква за персонала
- Какво съдържат саламите "Бургас"?
-
Петата вълна се надига и у нас, но срокът за карантина намалява При варианта Омикрон, от който бяха установени още над 50 заразени в края на декември, заразените ще се изолират 10 дни, контактните - една седмица, а ваксинираните с допълнителна (бустерна доза) - едва три денонощия
-
Проф. Асена Стоименова с призив към антиваксърите В емоционално обръщение във "Фейсбук" новият здравен министър напомня, че с избора, който правим, можем да облекчим или да натоварим здравната система в навечерието на поредната вълна
-
Здравословно хранене
Пролетта е отлично време да се насочите към по-здравословни хранителни навици. Ето няколко съвета за здравословно хранене през пролетта.
-
Температура, хрема и болно гърло
Какво да добавим в менюто си, за да се предпазим от болестите на сезона
Дойде онова време от годината, когато най-често срещания аксесоар е носната кърпичка. Грип, настинки и всякакви поводи да се загръщаме с шалове, да говорим пресипнало и да гледаме лошо света през насълзените си от болестта очи.
Не си правете илюзии, грипът вече ни дебне на всяка крачка. Болен колега в офиса, настинал сервитьор в ресторанта, градския транспорт, който сам по себе си е основен съдържател на кампанията "Предай грипа нататък"...
И след като болестите ни дебнат толкова здраво, трябва да се погрижи да не ни засегнат. Това може да стане с пиенето на множество витамини и хапчета - ... прочети още
-
Болки в ставите
Много от нашите близки и познати, особено над 50-годишна възраст, започват да се сблъскват с проблеми със ставната функция, придружени с постоянна болка.
Нека разгледаме защо се случва това и как може да ги предотвратим, поддържайки добра подвижност и движение без дискомфорт.
Кои са най-често срещаните симптоми, свързани с болки в ставите?
Основните и най-често срещани симптоми, които показват наличието на проблем, са:
- Подуване
Самата зона около ставата обикновено е видимо подута, което създава допълнителен натиск. Подуването възниква в резултат на възпаление, което активира имунната система.
- Зачервяване и температура
Това възпаление води до повишаване на температурата (затопляне), предизвиквайки зачервяване в дадената област.
- Изтръпване и скованост
Намалява ... прочети още