Страната на виното и пастата е най-здравословното място на света според годишния Глобален здравен индекс на Блумбърг

Добри новини за любителите на паста и вино.

Оказва се, че Италия, страната, където лекарите препоръчват по чаша-две вино на ден, е най-здравословното място на света според Глобалния здравен индекс на Блумбърг.

Ето още една причина да ядете и пиете като италианци.

Индексът е съставен на базата на различни показатели като продължителност на живота, причини за смъртност, високо кръвно налягане, недохранване, достъп до чиста вода, употреба на никотин.

Според проучването италианците са с оптимално кръвно налягане и холестерол и са в по-добра форма от повечето хора по света.

Причините италианците да са ... прочети още

Този път мазнините са добри, а въглехидратите и белтъчините са лошите

Нов сезон, нова диета - горе-долу така може да се обобщи годишният кръговрат. Сред стотиците предложения има безвредни и такива, които могат да доведат до рискове.

Виж още: Модерната диета с мазнини

Напоследък кетогенната диета се налага като режим на хранене, одобряван и препоръчван от редица специалисти. В какво се състои той?

При кетогенната диета се увеличава приемът на мазнини. Намалява се приемът на въглехидрати и се свежда до минимум приемът на белтъчини. Причината е, че ниското количество въглехидрати в храната ще принуди черния дроб да трансформира мазнините в кетони. Кетоните са естествен заместител на глюкозата.

Какъв е ... прочети още

За да сте неустоими на 20 и на 3х20, яжте чесън, носете слънчеви очила и редовно почиствайте хладилника си

Французите са нещо като световен еталон по елегантност и умение да се живее. Докато половината свят се подлага на какви ли не процедури, за да скрие възрастта си, французойките не крият годините си и съумяват да запазят красотата си, независимо дали са на 20 или на 3х20.

Как го постигат?

Известният френски лекар, тв звезда, консултант по здравето и автор на книгата "Живей по-добре и по-дълго" Мишел Симе дава някои отговори.

Пийте като сомелиер

Болшинството от хората не смятат себе си за алкохолици и въпреки това не подминават възможността да обърнат чашка-две. Това се ... прочети още