За да бъдете в добро здраве трябва ежедневно да се грижите и за здравето на сърцето си.

Вероятно не знаете, но сърцето на човек на средна възраст бие 72 пъти в минута, 100 хил. пъти на ден, 3,6 млн. пъти на година и 2,5 млрд. пъти по време на живота му, пише Az-jenata.bg.

Сърдечните заболявания са сред едни от най-често срещаните. За да предотвратим риска от тяхната поява, трябва да се погрижим за сърцето, осигурявайки му основни хранителни вещества, като:

Омега-3 мастни киселини

Тези полезни мастни киселини се грижат за здравето на сърцето, намалявайки възпалителните процеси. Благодарение на тях се предотвратява образуването на съсиреци в кръвоносните съдове, а също така се поддържат и здравословни нива на кръвното ... прочети още

Превантивни мерки срещу натрупване на излишни килограми

Древната наука за разположението на предметите в дома фън шуи помага за това да извлечем максимума от положителната енергия на жилището ни и минимизиране на негативните вълни. Изхождайки от там, а и от някои чисто практични причини, от Doctiming.bg извеждат 8 промени в дома, които ще доведат до спиране на трупането на килограми. Промените имат най-вече психологически ефект и ще ни накарат по-малко да мечтаем за това, което е в хладилника и да се грижим по-добре за здравето си.

1. Увеличете достъпа на светлина и като цяло направете пространствата по-светли
... прочети още

Младите зелени орехи съдържат много витамин С, както и цял букет от други витамини и се препоръчват на хронично болни, на слаби и боледуващи деца, на анемични хора.

Младите зелени орехи, смесени с мед, действат благоприятно срещу постоянна умора и помагат за пречистване на черния дроб и кръвта.

Младите орехчета, потопени в мед, отделят веществата, които се намират в тях. Съдържат голямо количество йод, който лесно се усвоява от организма.

Медът с орехи е полезен за работата на щитовидната жлеза, за болести на гърлото и респираторния тракт, предимно при бронхит, за увеличаване на имунитета, срещу затлъстяване, за възстановяване на физическата активност, подобрява хормоналния баланс на организма, помага за зарастване на рани.

Виж още: Прасковата - царицата на лятото

... прочети още