Напрежението е сред най-големите проблеми на градския живот. В ежедневието си се сблъскваме с толкова изнервящи неща, че в един момент може да се окаже, че сме просто тиктакаща бомба от потиснати емоции и спотаена агресия. За да се предпазим от това, трябва да намерим своите начини за изпускане на парата.

Дали ще е фитнес след работа, балансирано хранене с био продукти, медитация, бокс или нещо съвсем друго, което просто да ни отпуска, не е толкова важно. Целта е да запазим възможно най-много от спокойствието си.

Въпреки това ние не живеем сами в този свят. Налага ни се да ... прочети още

За стреса, който ни облива всеки ден, можем да говорим много. Причините му са хиляди и рядко можем да ги избегнем. Това ни поставя в ситуация, която ни кара да намираме начини, които да се противопоставят на негативните вибрации около нас. Един такъв доста успешен начин е медитацията.

Учени от университета в Питсбърг са доказали, че 25 минути на ден медитиране са напълно достатъчни за неутрализиране на стреса, който сме натрупали през деня, пише Techtimes.com.

"Все повече хора използват медитацията за намаляване на стреса, но знаем много малко за това колко точно трябва да я ... прочети още

Работата на компютър по много часове на ден, напрегнатото взиране в екраните на смартфона, таблета и телевизора, работата на изкуствено осветление... това са все ежедневни причини, които водят до отслабване на зрението. Да не говорим, че с напредването на възрастта очите ни не виждат това, което са виждали преди.

От Farmar.bg дават съвет за това как да подобрим зрението си с естествени и био методи. Лечебната рецепта е проста за изпълнение и приятна за употреба - червено вино с корен от дилянка.

Виж още: Защо бирата е полезна

Залейте 50 грама наситнени корени от билката валериана (дилянка) с 1 литър ... прочети още