Френски парадокс е, че независимо, че са истински ценители, които знаят много за храната и обичат да похапват, само 7 от 100 жени във Франция са с наднормено тегло.

Стройната нация не мисли за това как да не напълнее и винаги е готова да сподели съвети, които да помогнат на другите да останат във форма. Тези правила са елементарни, пише Dama.bg.

1. Дъх за всеки залък

Да, французите са кулинари и обичат храната, но те обичат и процеса на хранене, а не просто натъпкването, за да не сме гладни. Французойките имат три хранения на ден, по време на вечеря пък имат три ястия, които консумират с вино. Въпреки това трябва да отбележим, че френските порции са малки и съставени основно от пресни плодове и зеленчуци. Процесът на консумиране на храната е бавен и дамите се наслаждават на ... прочети още

По какво личи, че вече наистина трябва да се приберем и да се наспим

Един от сериозните проблеми на днешния натоварен живот в градска среда е недоспиването. Работата е много, захванали сме се с повече неща, които изискват вниманието ни, а и в крайна сметка имаме нужда от някакъв личен живот. Времето, което ни е нужно за сън, е твърде много и често се случва да крадем от него, за да запълним дупките на останалите ни активности. Това се натрупва и ако продължаваме с натоварването в един по-дълъг период от време, това започва да си проличава и, най-вече, започва да пречи.

Ето 10 признака, че недоспиването вече е започнало да ни пречи:

1. Заспиваш моментално
Умората ... прочети още

Ново проучване показва, че е налице истинскa "епидемия" от дремещи служители, особено в света на белите якички

Американски учени са направили изследването, включващо 1139 души от три компании. Ръководителят на проучването Дженифър Търгис издава, че 15 % от служителите почти заспиват на бюрата си поне веднъж седмично, пише Tialoto.bg. 

Причините най-често са: умора, стрес, хронично недоспиване, некомфортна среда, физическа и психическа изтощеност.

Това е доста сериозен проблем за цялата икономика, защото се отразява на продуктивността на служителите, логично и на фирмите. Работещите правят грешки, които понякога могат да се окажат фатални. Освен това те не са концентрирани, понякога дори не са адекватни.

Виж още: 10 повода за уволнение

Ето ... прочети още