По какво личи, че вече наистина трябва да се приберем и да се наспим

Един от сериозните проблеми на днешния натоварен живот в градска среда е недоспиването. Работата е много, захванали сме се с повече неща, които изискват вниманието ни, а и в крайна сметка имаме нужда от някакъв личен живот. Времето, което ни е нужно за сън, е твърде много и често се случва да крадем от него, за да запълним дупките на останалите ни активности. Това се натрупва и ако продължаваме с натоварването в един по-дълъг период от време, това започва да си проличава и, най-вече, започва да пречи.

Ето 10 признака, че недоспиването вече е започнало да ни пречи:

1. Заспиваш моментално
Умората ... прочети още

Ново проучване показва, че е налице истинскa "епидемия" от дремещи служители, особено в света на белите якички

Американски учени са направили изследването, включващо 1139 души от три компании. Ръководителят на проучването Дженифър Търгис издава, че 15 % от служителите почти заспиват на бюрата си поне веднъж седмично, пише Tialoto.bg. 

Причините най-често са: умора, стрес, хронично недоспиване, некомфортна среда, физическа и психическа изтощеност.

Това е доста сериозен проблем за цялата икономика, защото се отразява на продуктивността на служителите, логично и на фирмите. Работещите правят грешки, които понякога могат да се окажат фатални. Освен това те не са концентрирани, понякога дори не са адекватни.

Виж още: 10 повода за уволнение

Ето ... прочети още

Кои са фразите маркери на агресията

Напрежението е сред най-големите проблеми на градския живот. В ежедневието си се сблъскваме с толкова изнервящи неща, че в един момент може да се окаже, че сме просто тиктакаща бомба от потиснати емоции и спотаена агресия. За да се предпазим от това, трябва да намерим своите начини за изпускане на парата.

Дали ще е фитнес след работа, балансирано хранене с био продукти, медитация, бокс или нещо съвсем друго, което просто да ни отпуска, не е толкова важно. Целта е да запазим възможно най-много от спокойствието си.

Въпреки това ние не живеем сами в този свят. Налага ни се да ... прочети още