Ново проучване развенча мита, че със секс се отслабва.

В действителност сексът не е най-интензивната кардио тренировка, пише вестник "Хъфингтън пост".

"Искаше ми се да беше вярно, но реалността е друга. Оказва се, че сексът изгаря само около 5 калории на минута. Повечето хора правят секс между 10 и 15 минути. Това значи, че едно изтощително любовно родео изгаря едва между 50 и 75 калории. Приблизително толкова организмът ни харчи, докато изкачи няколко стъпала", казва д-р Лорън Шрайхер, гинеколог и автор на книгата "Да заобичаш секса отново".

Виж още: Защо жените избират конкретен тип мъже

"Ефект на отслабване може да се забележи, само ако правиш секс по 10 пъти на ден. Така стигаме ... прочети още

За надарените с гръдна обиколка спорт номер 1 е плуването, но ето и три упражнения, които можете да практикувате всеки ден извън водата

Гърдите не съдържат мускулна тъкан и се поддържат от кожния слой, който ги обгръща, затова натоварването на мускулите отпред и отзад е единственият начин да поддържаме тази част от тялото, съветват треньори по фитнес и предлагат следния комплекс упражнения за бюста.

Виж още: Най-красивият бюст

Препоръката е да редувате по две от трите всекидневно. И не забравяйте: дишайте дълбоко и издишвайте при движението, което ви отнема най-много усилия.

Упражнение 1: С гирички

1. Легнете на пода с разперени ръце и вземете по една гира около 1,5 кг във всяка ръка (ако нямате гири, може да използвате и големи ... прочети още

Полезната отвара подобрява и работата на черния дроб

Лесна за приготвяне напитка, която включва в състава си единствено натурални продукти, изчиства кръвоносните съдове и подобрява работата на черния дроб и жлъчката. 

Благодарение на тази отвара организмът изхвърля вредните токсини и метаболизмът се забързва. Освен това напитката има профилактичен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания.

Виж още: Чудотворна напитка бори рака

В метален съд сложете 1/4 ч.л. куркума и я залейте с 1 ч.ч. вряла вода. Запарете около 5 минути. Разбъркайте сместа и след като се охлади добавете сока на 1 лимон и сложете 1 ч.л. мед. 

По ... прочети още