През последните две години дори ядем повече хляб - ако преди сме консумирали средно по 200 гр на ден, сега порцията ни вече е от 250 гр

Българинът яде два пъти по-малко хляб. Това отчитат фурните в продажбите си за последните месеци. Тежката ситуация поставя по-малките производители на ръба, предупреждават от бранша.

Според Федерацията на хлебарите и сладкарите обаче българинът не се е отказал от основната храна на трапезата си. Ядем по-малко хляб просто защото е лято.

Тенденцията била обратна на потреблението на бира. Затова очакванията са след края на отпуските и началото на учебната година консумацията на хляб да се върне на нормалното си ниво.

Намаляването на дневния хранителен прием с до 1000 калории може значително да ускори загубата на тегло.

Поддържането на намален прием на калории помага за поетапното и регулярно сваляне на 1-2 килограма на седмица, което е най-здравословният вариант, пишат от az-jenata.bg. 

Според специалистите диетолози този метод е и най-щадящ за психиката, защото не спазвате особено драстичен хранителен режим. 

Единственото, за което трябва да бдите, са следните няколко трика, които е добре да следвате и ще имате добри резултати.:

Намалете приема на въглехидрати

Без да се лишавате от тях, просто намалете дневния им прием. Така няма да страдате психически от диетата, а същевременно ще редуцирате тегло. Лошото е, че заедно с намаляването на ... прочети още

Поради неествествената и инертна структура на бялата (рафинирана) трапезна сол, организмът се стреми да я изхвърли. В резултат на това се получава киселинен оток или натрупване на излишни течности в тъканите

Ето няколко варианта с които да замените обикновената йодирана сол:

Морската сол

Морската сол е естествен природен продукт. В нея се съдържат повече от сто минерални вещества, състоящи се от над 80 химични елемента. И нито един от тях не е добавен изкуствено. 

Морската сол притежава много полезни свойства. Доказано е, че тя поддържа функциите на човешкия организъм, като укрепва имунната система, стабилизира сърдечния ритъм и регулира кръвното налягане.

Морската сол е подходяща и за диабетиците, защото регулира нивото на захарта в кръвта. Освен това тя е необходима и за нормалната работа на храносмилателния тракт и отличен антихистамин – ... прочети още