Какво не сте знаели за зеленчука, който предизвиква сълзи в очите - и как да си приготвите лесна лучена супа

Лукът е един от най-консумираните зеленчуци като средство за овкусяване. Въпреки че е неприятен за очите и предизвиква сълзене, той се използва с кулинарията като основна съставка в салати и готвени ястия.

Но знаете ли още, че:

- Лукът съдържа флавоноиди - уникални съединения, срещани в растения, които носят ползи за здравето. Те съдържат предимно биоеквивалентния кверцетин, който се прилага като антиоксидант, противораково и противовъзпалително вещество.

- Въпреки че лукът е много предпочитан, той няма много големи хранителни свойства. Една чаша нарязан лук съдържа 234 мг калий, в сравнение с около 537 мг в един ... прочети още

Може и да ви се стори невероятно, но има приятен начин да се освободите от няколко наднормени килограма само за три дни

Лесно е - хапвайте около 750 г зеленчуци, малко белтъчини и нискомаслени продукти всеки ден. Ползата е двойна: ще свалите до два килограма, организмът ви ще се снабди с витамини, а кожата ви ще стане еластична и гладка.

Сутрешен старт - станете рано, отворете широко прозорците и пуснете свежия въздух у дома. Така тялото ще се събуди и по-лесно ще се настрои на работна вълна.

Виж още: Защо французойките не са дебели?

Движение - 10-минутна гимнастика сутрин е напълно достатъчна, за да помогнете на разграждането на мазнините.

Консумирайте по един грам витамин С дневно, най-добре във вид на цитрусови плодове.
За да изведете мазнините от ... прочети още

Повече от половината българи никога не са го изследвали и нямат такова намерение в близката една година, сочи проучване по повод Световния ден на черния дроб 19 април

Черният дроб не боли. Затова специалистите препоръчват профилактично изследване на черния дроб веднъж годишно. Близо 60% от българите обаче са си правили такова ехографско изследване рядко - или никога, а почти половината никога не са предприемали специализирано кръвно изследване.

Данните са от маркетингово онлайн проучване на агенция "БлуПойнт", осъществено у нас по повод Световния ден на черния дроб 19 април. Изводът: всеки пети наш сънародник има най-обща информация относно черния си дроб и неговите функции.

Почти всички запитани ... прочети още