Осем ягоди на ден - и ефектът е същият като от една ябълка дневно!

Само една чаша ягоди дневно, или осем на ден, влияе благотворно върху ума, сърцето и целия организъм, а съдържа само 45 грама калории, 7 г захар и повече витамин С, отколкото портокала.

Заради по-ниското съдържание на захари и наличието на витамини, антиоксиданти и диетични фибри ягодите се препоръчват и на диабетици. Освен това намаляват риска от някои видове рак и болестта на Алцхаймер.

Виж още: В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)

Ето още три научно доказани ползи от ягодите, които са най-актуалният плод на сезона. Данните са от ... прочети още

Гримът е важна част от визията на всяко модерно момиче, но ако вечер не го премахнем напълно, може да предизвикаме преждевременно състаряване на кожата, запушване на порите, омазняване и възпаление с нежелани последици.

Ежедневно се нуждаем от ефективно средство за премахване на грима, включително водоустойчив.  Да почиства, без да дразни кожата, съхранявайки нейната защитна бариера, да освежава и хидратира, без необходимост от измиване. Отговорът може да бъде само един - мицеларна вода

Мицеларната вода съдържа молекули, които действат на повърхностно ниво, привличат мръсотията, не навлизат дълбоко в порите. В нея има масло, което помага да се премахнат грима и замърсяванията много по-лесно от отстраняването им с обичайните почистващи средства. Не съдържа алкохол, затова не ... прочети още

Ползите от етеричните масла са познати още от дълбока древност.

# 1. Насърчават добрия сън

Дифузираното етерично масло има релаксиращи свойства, които създават спокоен и непрекъснат сън. Етеричните масла като лавандула и бергамот съдържат линалоол и линалилацетат - съединения, за които е доказано, че имат релаксиращи свойства.

Препоръчителни масла:
• Бергамот
• Лайка
• Лавандула
• Мандарина
• Сандалово дърво

# 2. Облекчават стреса

Точно както дифузерът освежава помещението, така и намалява тревожността и насърчава спокойствието на тялото и ума. Той създава успокояващ ефект в дома ви, който е чудесен за вас, ... прочети още