Това, което ви трябва, е една добра диета. Взимайки мултивитамини, вие изпишквате парите си в тоалетната без никаква полза

На пазара се предлагат всякакви витамини и хранителни добавки, но експертите поставят под съмнение тяхната ефективност и нуждата аптеките да са претъпкани с тях, пише "Гардиън".

Витамините са полезни за лечение на специфични проблеми, но повечето хора, които използват мултивитамините, просто ги превръщат в много скъпа урина, заявява президентът на Австралийската медицинска асоциация Майкъл Ганън.

"Купуването на мултивитамини е от полза на компаниите, които ги произвеждат, като повишават печалбата си, но за средния човек мултивитамините не носят никаква полза. Това, което ви трябва, ... прочети още

Какво да избягваме през работния ден, ако нямаме намерение да си подарим една следобедна дрямка

Едно от най-неприятни неща в офиса е да ви се приспи много през работния ден. Имате достатъчно работа, но ви е толкова уморено и отпуснато, че усещате като огромно усилие дори да си държите клепачите отворени. На всеки се е случвало и определено не е от най-приятните моменти. 

Причина за това да ни се спи толкова не е само в натрупаната умора. Голяма роля всъщност играе и това, което ядем. BrightSide показва пет храни и напитки, които действат приспиващо и е по-добре да избягваме, докато сме на работа.

Бадеми

Тези полезни ядки съдържат вещества, които стимулират образуването на мелатонин , наричан също и ... прочети още

Празничните преяждания и вредният начин на живот могат да докарат на организма ни сериозни проблеми

Празниците минаха и си заминаха, но освен топлото чувство оставиха след себе си и преяждане, чувство на тежест, отпадналост, липса на енергия и дори проблеми със здравето, както и няколко излишни килограма. 

С натоварването от работната седмица, мръсният въздух в града и бързата храна, която ядем навън, всички тези неща започват да тежат все повече и повече, а ние започваме да се чувстваме все по-уморени. Започват да се появяват признаци на депресия, главоболие, проблеми с кожата и с храносмилането.

Това се дължи на натрупването на токсини в организма ни заради преяждането с тежки храни по ... прочети още