Бернандо ЛаПало е роден през 1901 г. в Бразилия, информира TrueActivist.com.

Едва ли, обаче, бихте му дали повече от 80. Освен това, не е боледувал нито ден в живота си. Причината? Здравословна диета!

Виж още: По едно малко за дълголетие

Диета

Бернандо яде предимно органични плодове и зеленчуци и е убеден, че дълголетието му се дължи на пет определени храни – чесън, канела, шоколад, зехтин и мед.

Най-важното нещо, което е запомнил от баща си – лекар, доживял до 98-годишна възраст – е, че "човек е това, което яде". Затова и избягва червеното месо, бургерите и пържените храни.

Виж още: Да доживееш до 100 години

Режим

... прочети още

Празниците идват, а с тях и множеството обилни празнични обеди и вечери. И ако смятате, че само прекомерното плюскане е причина да наддадете килограми, то може да има и друг фактор.

Според изследване на Университета в Ковънтри показва, че религиозните хора са по-склонни към напълняване от тези, които са по-скоро атеистично настроени. От своя страна, в протестанския християнски свят положението е най-сериозно, при наличието на всички тези коледни календари с множество шоколади в тях, пише "Дейли мейл".

Религиозните са по-дебели от атеистите

Учените изследвали индекса на телесно тегло на повече от ... прочети още

Каквото и да си говорим, повечето от нас очакват след празниците да са качили килограми. Най-малкото, по Коледа масовата практика е да се видим с близки и роднини... на маса. На по хапване и пийване с възможно най-малко движения. Самата храна често е солена, мазна, пълна с холестерол и достойна да докара инфаркт.

А след цяла година работа (горе-долу) се получава едно цялостно усещане за преумора през декември. То съответно води до желание за прекарване на празниците с възможно най-минималното движение от дивана до масата, евентуално до хладилника и, неизбежно, до едното ... прочети още