Шест млади майки позират без дрехи пред в. "Сън", коментират възможно ли е да върнеш бързо фигурата си отпреди бременността - и какво е по-важно от влизането в добра форма

Шест читателки на в. "Сън", родили преди месец или дори преди година, позираха голи пред британския таблоид, за да демонстрират, че светкавичното влизане във форма след бременността граничи с фантастиката.

Фотогалерия: Млади майки в отлична форма

Акцията им е в противовес на знаменитости като Кейт Мидълтън и Блейк Лайвли, които си връщат предишната фигура по магически начин, комплексирайки простосмъртните млади майки. Представяме ви тази смела шесторка, от ляво на дясно:

Джема Бени от Илфорд, Есекс, е родила сина си преди три месеца и споделя: "Имах късмет, че ... прочети още

Пет причини да я включите в менюто си

Киноата е може би най-често предлаганата суперхрана в ресторантите. Откъде тази популярност? Тя е нещо като по-вкусната и лесно приложима в разнообразни рецепти сестра на ориза. Всъщност киноата е семе и е по-близо до спанака и цвеклото, отколкото до която и да е зърнена култура.

Тя обаче лесно може да замени ориза във всяко ястие, дори се вари по подобен начин. След като я опитате, е много вероятно почти напълно да премахнете ориза от менюто си. Предимствата на киноата пред която и да е зърнена култура са забележителни и значителни.

1. Хранителният състав – Богата на протеини, тя е препоръчителна храна ... прочети още

Какво да ядем, ако искаме да горим повече калории и да отслабнем по-бързо

Метаболизмът - обмяната на веществата в организма ни, която превръща храната в енергия, кара ни да горим калории и спомага мускулите ни да са добре снабдени със сила и издръжливост. Образно казано. 

Колко калории са ни нужни на ден се определя от височината, мускулната маса, пола, генетиката и възрастта. 

Ако имаме бърз метаболизъм, горим повече калории и съответно сваляме килограми. Ако е по-бавен - качваме, по-мудни сме, уморяваме се по-лесно и т.н.

В известна степен, метаболизмът ни се влияе и от храната, която ядем - определени храни изискват повече енергия за смилането им - както и от ... прочети още