Зимата идва и започва да става студено. Навън е мрачно и усещането за студ се нагнетява и дразни. Понякога, дори и да сме се навлекли с дрехи, ни е все още студено. 

Тогава на помощ идват хитроумните трикове, като в случая може да ни помогне един съвсем прост, за който не ни трябва нищо друго, освен дъха ни. 

Техниката е взета назаем от класовете на йога инструкторите:

Стъпка 1: Дръжте ръката пред лицето си, вдишайте дълбоко и издишайте през отворена уста, сякаш се опитвате да замъглите огледало пред вас. Звукът трябва да прилича на дълбоко "хааааа". 

Стъпка 2: Продължавайте да дишате, но ... прочети още

Кейт Уинслет изглеждаше видимо изненадана, когато бе обявена за най-добра поддържаща актриса на 73-тите награди "Златен глобус". Това е нейната четвърта статуетка от асоциацията на чуждестранните журналисти в Холивуд, този път присъдена за изпълнението й в "Стив Джобс" на Дани Бойл, където играе Джоана Хофман, дясна ръка на основателя на "Епъл" Стив Джобс.

40-годишната носителка на "Оскар" наскоро сподели, че все още не е прибягвала до пластичната хирургия и не би могла да живее без шоколад и чаша вино.

"Позволявам си от всичко в умерени количества. Животът без ... прочети още

Всекидневните разходки са най-добрият начин за облекчаване на мъчителните болки в гърба и кръста според ново научно изследване, цитирано от британския в. "Дейли експрес".

Умерените, но редовни физически упражнения се оказват много по-ефикасни от някои традиционни методи на лечение. Според проучване сред над 30 хил. души с такива оплаквания гимнастиката, съчетана с определяне на рисковите фактори и приучване към правилна стойка, може да направи болкоуспокояващите и другите помощни средства излишни.

Ходенето пеш е особено препоръчително, защото е щадящо за ставите в сравнение с други ... прочети още