В натовареното ежедневие на възрастния човек сънят е нещо важно, което обаче често страда в полза на други неща като работа, личен живот и т.н. Проблемът е, че децата до голяма степен копират поведението на възрастните и недоспиването все по-често съпътства и тях.

Един от факторите децата да спят по-малко са и технологиите. Изследване на университета Бъркли в Калифорния показва, че децата, които в стаята си имат телевизор или други устройства с екран (таблет, компютър, смартфон), спят по-малко, пише "Хъфингтън поуст".

Изследването

Изследването, в което участвали 2048 ученици между 4-ти и 7-и клас, ... прочети още

Празниците са време за забава, веселие, в което придвижванията са сведени до минимум и често ни водят от трапеза на трапеза. А алкохолът е неделима част. Както и повишеното тегло.

Всъщност именно алкохолът е една от основните причини да натрупваме допълнителни килограми. В него се съдържат много калории, докато масово хората не си дават сметка за тази вреда, която нанася пиенето, пише Би Би Си.

Една от идеите на Асоциалцията на местните власти във Великобритания е върху бутилките да бъде задължително изписано и точното количество калории, които съдържа алкохолната напитка. Според тях част от кризата на затлъстяването във ... прочети още

С настъпването на новата година и след тежкото преяждане по празниците е време за новогодишните обещания: "Ще водя по-здравословен начин на живот", "Ще спортувам", "Ще отслабна", "Ще спра цигарите"... Чували сме всичко това многократно. Все отнякъде трябва да се започне и това начало може да е чашата вода с лимонов сок сутрин.

Всяко начало е изключително трудно, особено след тежко преяждане, каквото се е случило през изминалите седмици. Повечето от нас са нетърпеливи и искат резултати сега, което, от своя страна, води до стрес в организма и неблагоприятно общо ... прочети още