Чували ли сте поговорката "Ние сме това, което ядем". Има и друга "не можеш да надтренираш лоша диета". Това, което консумирате, има значение. 

Всъщност значението му е толкова голямо, че ако искаме да открием по-здравословното си "аз" - вероятно отслабване или просто начин да се почувстваме по-добре - най-добре е да се концентрираме изцяло върху храненето, съветва Goodlife. Трябва да променим онова, което консумирате, кога се храним, с кого се храним, как се храним, колко често се храним, къде, колко късно и колко бързо.

Здравословният живот започва в ... прочети още

Стара мъдрост гласи, че закуската е най-важното хранене за деня. Често обаче се случва да я пропуснем. Ако искаме обаче организмът ни да е здрав, да запазим стройна фигура и метаболизмът ни да работи добре, закуската е задължителна.

От BioMall дават 10 причини да не пропускаме закуската:

Важна е за здравето на сърцето ни

Колкото и изненадващо да звучи, редица проучвания показват, че пропускането на закуската може да доведе до развиване на болести на сърдечно-съдовата система. Хората, които често пропускат да закусват имат повече предпоставки за развиване на хипертония и хронични кардиоваскулярни ... прочети още

Знаете ли кое вещество води до също толкова голямо пристрастяване, колкото хероина? Можете да изброите всички познати видове наркотици, но правилният отговор ще се изплъзва като цяло - захарта. 

Според австралийски учени прекомерното използване на захар води до същата зависимост като тази от кокаина, показва проучване на австралийски учени. В интерес на истината обаче, при множество от днешните храни и напитки концентрацията на захар е доста висока, така че, да, най-вероятно сте захарнозависими.

Ако се замислим, между хероина и захарта съществуват още много прилики. И при ... прочети още