Може и да ви се стори невероятно, но има приятен начин да се освободите от няколко наднормени килограма само за три дни

Лесно е - хапвайте около 750 г зеленчуци, малко белтъчини и нискомаслени продукти всеки ден. Ползата е двойна: ще свалите до два килограма, организмът ви ще се снабди с витамини, а кожата ви ще стане еластична и гладка.

Сутрешен старт - станете рано, отворете широко прозорците и пуснете свежия въздух у дома. Така тялото ще се събуди и по-лесно ще се настрои на работна вълна.

Виж още: Защо французойките не са дебели?

Движение - 10-минутна гимнастика сутрин е напълно достатъчна, за да помогнете на разграждането на мазнините.

Консумирайте по един грам витамин С дневно, най-добре във вид на цитрусови плодове.
За да изведете мазнините от ... прочети още

В много страни 3 април се празнува като ден на този зеленолистен приятел на всяка трапеза

Древните гърци вярвали, че марулята (лат. Lactuca sativa) спомага за по-добър сън и поради тази причина я консумирали вечер. Римляните продължили обичая.

Първи я култивирали древните египтяни, които обаче я отглеждали с друга цел - за производство на олио от семената й.

Ето още някои любопитни факта в чест на този пролетен зеленчук:

- Средностатистическият българин изяжда около 30 кг маруля годишно.

- Тъмнозелените листа от марулите са по-хранителни от светлозелените.

- По света се отглеждат около 20 сорта маруля - жълти, червени, синьо-зелени. 

- ... прочети още

Всеки е чувал за полезните свойства на бирата, но се оказва, че това е питие, особено щедро към жените.

Бирата вероятно няма нужда от адвокати и пиар. Част от любителите й даже са наясно, че умерената консумация, освен приятна, е и здравословна. Но вероятно не знаете, че бирата е особено полезна за жените в напреднала възраст. 

С годините костната плътност при жените се мени и се налага приемането на калций.

На пазара се предлагат различни добавки, съдържащи калций, които вършат работа, но още по-добра работа върши халба бира.

Виж още: Как да поддържаме костите си здрави чрез храната

Изследване на National Osteoporosis Risk Assessment, обхванало 200 хил. жени, ... прочети още