Новата му книга на български "Шестте месеца, които могат да променят света" е за връзката между начина на хранене по време на бременността и теглото на новородените деца

Пиер Дюкан (76 г.) е световноизвестен френски лекар диетолог, автор на ревюлюционни теории и наръчници за здравословно хранене и отслабване, сред които бестселърът "Как да отслабнем завинаги" и заглавия като "Чудото на овесените трици", "Моята диета в 350 рецепти", "Оценител", "Методът Дюкан с илюстрации", "Мъжете предпочитат закръглените".

"Шестте месеца, които могат да променят света" е поредната му книга, която излиза на български, като съветите в нея този път са насочени към бъдещите майки.

Авторът хвърля ... прочети още

Пред БНР специалисти съветват бъдещите майки да използват само йодирана сол

Йодният дефицит е най-важният рисков фактор за развитие на заболявания на щитовидната жлеза при възрастни и деца, а използването на нейодирана сол може да има сериозни последствия за здравето на бременните жени и бъдещите им деца, предупреждава БНР.

Близо 400 хил. българи на възраст между 12 и 18 години имат намалена функция на щитовидната жлеза, а 65% от тях го научават случайно по време на участие в скрининг.

Бременните да използват само йодирана сол, препоръчва бившата здравна министърка проф. Анна-Мария Борисова, председателка на Българското дружество по ендокринология ... прочети още

Има и други начини да си набавите протеините, те не живеят само в пържолите и омлетите

Не приемайте този текст като опит да ви откажем от месото.

Има обаче и други начини да приемате белтъчини (протеини), извън котлетите и бърканите яйца.

Приближават и пости, така че може да ви е любопитно да хвърлите едно око на списъка.

Дневното количество белтъчини, които трябва да приемаме зависи от пола, възрастта, теглото и индивидуалните особености на всеки, но приблизително 15-20% от общия дневен прием на калории трябва да е протеин.

А ето ги и обещаните в заглавието заместители на месото и яйцата.

Грах
8 г протеин за 1 ч.ч.

Попай моряка трябва да е объркал, защото ... прочети още