1. диети
  2. Рецепти
  3. Био
  4. болести

Най-ново

За bulevard.bg

виж още

Най-ново

Започват Великденските пости
Започват Великденските пости

Популярно

лайфстайл Шопинг

Здравословни съвети за празничната трапеза
Здравословни идеи за празничната трапеза

  • Осем храни, които да консумираме през есента
    Yabalkov pay

    Ябълков пай

    Есента е сезон на наситенозелено, тъмножълто и яркооранжево, а тези цветове означават богати на витамини плодове и зеленчуци. Колкото по-колоритни са храните, които консумираме, толкова по-добре за нашето здраве

    Есента е времето за прибиране на реколтата, но и периодът, когато събираме енергия за студените месеци, когато активността ни е по-ниска и приемът на свежи плодове и зеленчуци е много по-малък, а поради климатичните влияния ставаме по-уязвими към болести и други неразположения на тялото, припомнят от foodpanda.

    Виж още: Как да подсилим имунитета си през есента

    Ето няколко от най-вкусните и здравословни сезонни плодове и зеленчуци, които може да направите редовна част от менюто си, за да извличате хранителните им ползи през есенните месеци:

    - Тиква

    Богата на бета-каротин, витамин С и А, фолиева ... прочети още


  • Летни диетични съвети
    Kapini

    Къпини

    Може и да ви се стори невероятно, но има приятен начин да се освободите от няколко наднормени килограма само за три дни

    Лесно е - хапвайте около 750 г зеленчуци, малко белтъчини и нискомаслени продукти всеки ден. Ползата е двойна: ще свалите до два килограма, организмът ви ще се снабди с витамини, а кожата ви ще стане еластична и гладка.

    Сутрешен старт - станете рано, отворете широко прозорците и пуснете свежия въздух у дома. Така тялото ще се събуди и по-лесно ще се настрои на работна вълна.

    Виж още: Защо французойките не са дебели?

    Движение - 10-минутна гимнастика сутрин е напълно достатъчна, за да помогнете на разграждането на мазнините.

    Консумирайте по един грам витамин С дневно, най-добре във вид на цитрусови плодове.
    За да изведете мазнините от ... прочети още


  • Марулята е вторият най-популярен зеленчук в света след картофа
    Marulya

    Маруля

    В много страни 3 април се празнува като ден на този зеленолистен приятел на всяка трапеза

    Древните гърци вярвали, че марулята (лат. Lactuca sativa) спомага за по-добър сън и поради тази причина я консумирали вечер. Римляните продължили обичая.

    Първи я култивирали древните египтяни, които обаче я отглеждали с друга цел - за производство на олио от семената й.

    Ето още някои любопитни факта в чест на този пролетен зеленчук:

    - Средностатистическият българин изяжда около 30 кг маруля годишно.

    - Тъмнозелените листа от марулите са по-хранителни от светлозелените.

    - По света се отглеждат около 20 сорта маруля - жълти, червени, синьо-зелени. 

    - ... прочети още

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност