1. диети
  2. Рецепти
  3. Био
  4. болести

Най-ново

За bulevard.bg

виж още

Най-ново

В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)
В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)

Популярно

здравно диети

Здравното министерство с нови препоръки за храненето
Порция спагети с доматен сос

  • 6 храни, богати на протеини, които не са месо и яйца
    Hrani bogati na proteini

    Храни, богати на протеини

    Има и други начини да си набавите протеините, те не живеят само в пържолите и омлетите

    Не приемайте този текст като опит да ви откажем от месото.

    Има обаче и други начини да приемате белтъчини (протеини), извън котлетите и бърканите яйца.

    Приближават и пости, така че може да ви е любопитно да хвърлите едно око на списъка.

    Дневното количество белтъчини, които трябва да приемаме зависи от пола, възрастта, теглото и индивидуалните особености на всеки, но приблизително 15-20% от общия дневен прием на калории трябва да е протеин.

    А ето ги и обещаните в заглавието заместители на месото и яйцата.

    Грах
    8 г протеин за 1 ч.ч.

    Zelen grah

    Попай моряка трябва да е объркал, защото ... прочети още

  • | 1 Коментар
    Какво има в буркана "Нутела"?
    Dekonstruktsiya na nutela

    Деконструкция на "Нутела"

    Четете спокойно, нищо кой знае колко страшно или изненадващо няма да научите

    Кой не обича "Нутела"? Познавате ли човек, който нито веднъж не е опитвал?

    Едва ли. Знаете ли обаче какво има в нея?

    Една немска лаборатория решила да провери и за повече яснота да покаже на слоеве съдържанието на буркана. И о, изненада: повече от половината от състава е захар, а около 1/3 - мазнина.

    Нищо не е скрито между другото - на етикета ясно пише какво точно се съдържа в течния шоколад. Просто е брутално, когато го видим представено по този начин.

    Следващия път като застанете в магазина пред щанда със сладките неща, не четете етикета, ако сте решили да си угодите.

    В крайна сметка конфитюрите, сладката и ... прочети още


  • Защо се слабее от кисело зеле?
    Kiseloto zele ima nuleva kaloriyna stoynost

    Киселото зеле има нулева калорийна стойност

    100 грама кисело зеле съдържат само 27 ккал, а докато го обработва, организмът губи повече

    Киселото зеле съдържа фибри, минерални вещества, органични киселини, захари.

    Също така е богато на витамин С.

    В него има и глюкоза, фолиева киселина, калий, калций, фосфор, пантотенова киселина, витамини PP, група B.

    А калориите в зелето са много малко, във връзка с това то е идеално за диети.

    В зелето има само 6,8 грама въглехидрати, 0,1 грама мазнина, 1,8 грама протеин.

    100 грама кисело зеле съдържат само 27 ккал

    Нагъвайте смело.

    Зелето има също противовъзпалително и обезболяващо действие.

    Предписва се за лечение на подагра, бъбречни заболявания, проблеми със сърцето, запек, камъни в жлъчката.

    Зелевият сок е идеален ... прочети още

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност