Четете спокойно, нищо кой знае колко страшно или изненадващо няма да научите

Кой не обича "Нутела"? Познавате ли човек, който нито веднъж не е опитвал?

Едва ли. Знаете ли обаче какво има в нея?

Една немска лаборатория решила да провери и за повече яснота да покаже на слоеве съдържанието на буркана. И о, изненада: повече от половината от състава е захар, а около 1/3 - мазнина.

Нищо не е скрито между другото - на етикета ясно пише какво точно се съдържа в течния шоколад. Просто е брутално, когато го видим представено по този начин.

Следващия път като застанете в магазина пред щанда със сладките неща, не четете етикета, ако сте решили да си угодите.

В крайна сметка конфитюрите, сладката и ... прочети още

100 грама кисело зеле съдържат само 27 ккал, а докато го обработва, организмът губи повече

Киселото зеле съдържа фибри, минерални вещества, органични киселини, захари.

Също така е богато на витамин С.

В него има и глюкоза, фолиева киселина, калий, калций, фосфор, пантотенова киселина, витамини PP, група B.

А калориите в зелето са много малко, във връзка с това то е идеално за диети.

В зелето има само 6,8 грама въглехидрати, 0,1 грама мазнина, 1,8 грама протеин.

100 грама кисело зеле съдържат само 27 ккал

Нагъвайте смело.

Зелето има също противовъзпалително и обезболяващо действие.

Предписва се за лечение на подагра, бъбречни заболявания, проблеми със сърцето, запек, камъни в жлъчката.

Зелевият сок е идеален ... прочети още

Рецепти и хитринки как да замените нездравословните съставки, без да жертвате вкуса или веселбата

Няма проблем да се насладите на трапезата по празниците, нека просто е в умерени количества, съветва Рейчъл Джонсън, професор по диететика и медицина в университета на Върмонт и говорителка на American Heart Association.

Тя предупреждава, че допълнителните калории, натрият, наситените мазнини и добавените захари се крият в много от традиционните празнични лакомства и специалитети. Добрата новина? С някои малки промени можете да замените нездравословните съставки, без да жертвате вкуса или веселбата. Например:

Картофено пюре от карфиол

Задушеният карфиол може да бъде смлян в блендера или намачкан ... прочети още