Как да си легнете спокойни, да се наспите добре, а на сутринта да се събудите достатъчно енергични

Шансовете да се нахраните обилно вечер и това да ви държи будни нощем са много големи, но пък и не е добре да лягате на гладен стомах, защото това също ще попречи на добрия сън.

От foodpanda посочват няколко неща, с които да се почерпите преди лягане. Те съдържат триптофан (аминокиселина, която подпомага мозъчната функция), серотонин и мелатонин, както и други вещества, които ще ви докарат до ефекта от сънотворно, без негативите.

Виж още: Пет неща, които успелите хора правят преди лягане

Бъдете внимателни обаче с количествата, защото последното нещо, което искате, е да претоварите стомаха си и да натрупате допълнителни калории. Не ... прочети още

Най-новият и засега най-ефективен метод е с апарата VelaShape II

Целулит е кошмарна дума за всяка жена и противно на очакванията - дори за младите жени. Възрастта, колкото и да не ни се вярва, не е решаващ фактор за появата на целулит.

Дори тийнейджърите имат целулит, твърдят дерматолозите. Според някои статистики 90% от тях имат т.нар. "портокалова кожа".

Стряскащо, а? Факт, който се дължи на заседналия начин на живот на повечето тийнейджъри, на консумирането на нездравословна храна и на носенето на много стегнати дрехи.

И все пак лекарите не могат да са докрай категорични, че само нездравословния начин на живот е причина за появата на целулита. Някои ... прочети още

Предложенията на онлайн магазина за играчки Kidaland

"Деца играят вън", "Рицар без броня", "Войната на таралежите", "Точка първа", "Горе на черешата" - сещаме се за тези образци на българското детско кино с носталгия, както си спомняме и игрите на народна топка и ластик по кварталните улици.

Днес времето на хлапетата е погълнато от новите технологии и те прекарват пред таблетите, компютрите и телевизорите повече време, отколкото би ни се искало.

Топлото време и наближаващата ваканция обаче ни напомнят да ги подготвим (тях, но и себе си) за игрите навън. За съжаление улиците са пълни с автомобили, а и са все още твърде прашни и мръсни, тъй като все още не сме изчистили България за ... прочети още