Още след 40 хората усещат, че остаряват, но се смятат за "стари" едва когато достигнат 57-годишна възраст, а сред първите признаци (изброяваме 50!) са забравянето на имена и сковаността на ставите

Забравянето на имена и заспиването пред телевизора са сред първите признаци, че остарявате. Според британско проучване, цитирано от в. "Индипендънт", сковаността на ставите и следобедната дрямка също показват, че се движите към третата възраст.

Затруднения при работата с нови технологии и оставането вечер вкъщи съшо се смятат за предупредителен знак, сочи анкетата сред 2000 души. Изследването по поръчка на Future You идентифицира общо 50 признака, че остарявате, сред които ключово място заемат и болките в ставите.

41 е възрастта, когато всички тези симптоми започват да се проявяват, а на 57 години човек вече се смята за "официално стар", заключават авторите на проучването.

Виж още: Остаряването - кое е нормално и кое не

Близо половината анкетирани (47%) споделят, че загубата на памет е тяхното най-голямо притеснение относно остаряването, а горе-долу толкова се чувстват "преждевременно остарели".

Повече от 1/3 се страхуват от самотата в третата възраст, 29% се тревожат най-вече как годините ще се отразят на физическата им форма, а всеки пети страда заради промените във външността си.

3/4 обаче са оптимисти и вярват, че човек е на толкова години, на колкото се чувства, а над половината се чувстват по-млади за годините си. 

Милиони британци признават, че внасят значителни промени в начина си на живот, за да удължат продължителността на живота си, като времето за подобен завой обикновено е около 40.

Най-често става дума за промяна в хранителния режим, както и за отказ от вредни навици като консумацията на алкохол и/или тютюнопушенето.

Виж още: Уроци против остаряване, които трябва да научите преди 40-те

Ориентирането към нови спортни занимания и вкарването на повече здравословни съставки в менюто също са сред методите, с които хората се опитват да забавят хода на биологичния си часовник.

28% обаче са установили, че да остарееш не е чак толкова зле, колкото им се е струвало по-рано.

Ето и пълния списък с 50-те признака, че вече сте стар човек:

1. Забравяте имена

2. Косата ви оредява

3. Чувствате се сковани

4. Все по-честа тема за разговор са ставни и други болежки

5. Всяко навеждане е придружено с охкане

6. Нито една песен в Топ 10 не ви е позната

7. Постоянно забравяте къде сте оставили очилата / чантата / ключовете за колата и т.н.

8. Растат ви повече косми - в областта на ушите, веждите, носа, лицето и пр.

9. Избягвате да вдигате тежко заради опасения да не си увредите гърба

10. Казвате "по мое време..."'

11. Става ви все по-трудно да сядате на пода по турски

12. Не понасяте шумните заведения

13. При избора на облекло и обувки се ръководите не толкова от модата, колкото от удобството

14. Вечер редовно заспивате пред телевизора

15. Мислите си, че полицаите / учителите / лекарите изглеждат все по-млади

16. Боледувате по-често

18. Оплаквате се от все повече неща

19. Не можете без следобедна дрямка

20. Чувствате умора още от сутринта, със ставането от сън

21. Затруднявате се в използването на новите технологии

22. Установявате, че нямате представа за какво говорят "младите хора"

23. Имате колеги, които са толкова млади, че нямат представа какво е аудиокасета

24. Чувствате дискомфорт дори с ежедневни високотехнологични уреди като таблети и телевизори

25. Постоянно се оплаквате какви глупости вървят по телевизията напоследък

26. Все по-често си споделяте с приятели за своите болести и травми

27. Приятелите ви боледуват все по-често

28. Не знаете (или не запомняте) съвременните групи

29. Планирате да прекарате отпуска си на круиз "без децата"

30. Наясно сте колко държите на алкохол

31. Посещението на фестивал за съвременна музика ви се струва най-лошата възможна идея

32. Никота не излизате без връхна дреха

33. Постоянно оставяте нещата си не там, където трябва

34. По БНР предпочитате програма "Христо Ботев" пред "Хоризонт"

35. Шофирате с все по-ниска скорост

36. Вече не сваляте килограми с лекота

37. Купувате си смартфон, но нямате представа как да го ползвате за друго, освен за телефонни разговори

38. Казвате: "Умирам за чаша чай"

39. Харчите повече за кремове за лице и продукти против бръчки

40. Додрямва ви се от една чаша вино

41. Чувствате се в правото си да споделяте мнението си с хората, дори да не е в рамките на добрия тон

42. Чувствате се поласкани, ако поискат да удостоверите възрастта си

43. Плащате в брой вместо с дебитна / кредитна карта

44. Вечер предпочитате да си стоите у дома с настолна игра, вместо да обикаляте града

45. Търпите критики, че изказаните от вас мнения не са политкоректни

46. Грижите се за градинката пред блока

47. Ушите ви стават по-големи

48. Вместо да се излежавате в неделя, предпочитате да се поразходите

49. Мислите си: "няма да пия, защото ще карам"

50. Пиете ликьори

Източник: в. "Индипендънт"