Пет начина да намалим консумацията на кофеин

Американската организация по кафето наскоро излезе с данни, според които то си остава най-популярния доставчик на кофеин в организма, но все повече млади хора се ориентират към чая като алтернатива. В САЩ всекидневно поне по едно кафе вече пият под 60%, сочи ново проучване.

Но знаете ли, че кофеинът всъщност е открит заради Гьоте. През 20-те години на XIX век поетът помолил приятеля си Рунге, химик, да открие коя от съставките на кафето го държи буден по цяла нощ, пише в аналите на Световната организация по кафето.

По-късно друг немец, търговецът Лудвиг Роселиус, заедно с екип учени прави друго епохално откритие - как да премахне ... прочети още

Прекомерната употреба на компютри, смартфони и таблети нарушава естествените процеси в тялото на човека и обърква ритъма му

Изтощение отвъд предела на поносимостта, безкрайни работни часове, а след това – дори и сън не ви лови. Отчаянието ви завладява. Отдавате проблема си на крайната умора и претоварените ви работни дни. Сякаш решение просто не съществува - все пак без труд няма и пари.

Но често причината за проблема се корени в начина, по който прекарвате извънработните си часове. Неоспорим факт е, че голяма част от професиите на XIX век са изцяло опосредствани от компютъра и производните му устройства.

От ИТ специалисти до касиери в магазин - нуждата ... прочети още

Съвременният човек може да е модерен и образован, но живее нездравословен живот

Модерният човек от големия град е обездвижен, храни се с вредна храна, а когато се забавлява, в повечето случаи това означава още алкохол, цигари и дори наркотични вещества. 

Ето част от най-вредните неща за тялото ни:

Носите неудобни обувки

Неудобните обувки могат да причинят не само някой-друг мазол, но и да ви донесат контузия по целия крак и гръбнак. Купувайте качествени и удобни обувки. 

Забравяте разтягането 

Загрявката и разтягaнeто са онези досадни неща, които трябва да направите преди и след тренировката. Те намаляват вероятността от контузии. Разтягането сутрин също е много полезно.

Не пиете достатъчно ... прочети още