280 хиляди българи са с тежка степен на затлъстяване, съобщи проф. д-р Светослав Ханджиев от Българската асоциация за изследване на затлъстяването и съпътстващите го заболявания.

Тревожното е, че затлъстяването се превръща в един от основните проблеми за здравето на българите. Увеличават се и децата с наднормено тегло у нас, алармира в. "Стандарт".

Освен храненето, влияние оказва и застоялият начин на живот на децата - те стоят пред телевизорите и компютрите около 25,7 часа на седмица, което е много лош показател, коментира проф. Ханджиев.

Виж още: Децата ни - на пето ... прочети още

Има адски много клипове за хора, които са се преборили с наднорменото тегло чрез фитнес, диети и т.н. Малко от тях обаче мога да покажат нещо толкова грандиозно, колкот промяната у американеца Джеси Шанд. 

Мъжът успява да свали теглото си от над 240 кг до около 100 кг за две години.

Вижте пътят, през които е минал, и историята му. Наистина си заслужава гледането!

Едно от златните правила на отслабването е да гориш повече калории, отколкото приемаш. Затова и често се успокояваме с идеята, че може да изядем нещо калорично или вредно, но после ще го изразходим в тичане или дълга разходка. 

Знаете ли обаче колко много трябва да се постараете, за да ги изгорите? 

Вижте любопитна информация за това колко километра трябва да ходите, или колко стъпки да направите, за да изгорите калориите от няколко популярни храни: 

Кутийка Кока-кола: 
140 калории 
Ходене: 2,5 км 
Стъпки: 3140 

Сникърс:
215 калории 
... прочети още