При температури около 34 градуса има по-голяма опасност от топлинно изтощение, топлинен удар или слънчев удар.
Може би не знаете, че е добре да ходите боси при всяка възможност. Много точки по ходилата са пряко свързани с работата на различните органи и при стимулирането им се повишава общият тонус на организма.
Ето няколко съвета, с които да се предпазим от неприятности:
Пийте много течности
При топлината тялото се изпотява и губи течност. За да се компенсира това, трябва да се приемат между два и три литра течности, като е препоръчително това да е вода.
Водата може да бъде заменена с плодове и ... прочети още