1. диети
  2. Рецепти
  3. Био
  4. болести

Най-ново

За bulevard.bg

виж още

Най-ново

В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)
В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)

Популярно

здравно диети

Здравното министерство с нови препоръки за храненето
Порция спагети с доматен сос

  • Нестандартни рецепти с диня
    Izpolzvayte dinyata maksimalno dori korata

    Използвайте динята максимално - дори кората!

    Здравословни варианти за салати, в които да заменим доматите с диня, идеи как да оползотворим дори динените кори - и как да си направим динен сладолед на клечка

    В наши дни динята се яде не само на резени със сирене: може да я нарежете на кубчета в салата, да я изцедите като фреш, дори да я метнете на скарата. Но както и при други плодове, половината количество отива на боклука, когато изхвърлите корите и семките. От американския National Watermelon Promotion Board (watermelon.org) обаче имат идеи как да оползотворите дори остатъците, които да вложите във вкусни и свежи блюда.

    Виж още: Пица от диня - новият кулинарен хит в социалните мрежи

    Повечето хора смятат динята за сладка и сочна закуска / десерт, идеална за горещите летни дни, но тази година разполовените дини се появиха ... прочети още


  • Летни диетични съвети
    Kapini

    Къпини

    Може и да ви се стори невероятно, но има приятен начин да се освободите от няколко наднормени килограма само за три дни

    Лесно е - хапвайте около 750 г зеленчуци, малко белтъчини и нискомаслени продукти всеки ден. Ползата е двойна: ще свалите до два килограма, организмът ви ще се снабди с витамини, а кожата ви ще стане еластична и гладка.

    Сутрешен старт - станете рано, отворете широко прозорците и пуснете свежия въздух у дома. Така тялото ще се събуди и по-лесно ще се настрои на работна вълна.

    Виж още: Защо французойките не са дебели?

    Движение - 10-минутна гимнастика сутрин е напълно достатъчна, за да помогнете на разграждането на мазнините.

    Консумирайте по един грам витамин С дневно, най-добре във вид на цитрусови плодове.
    За да изведете мазнините от ... прочети още

  • | 2 Коментара
    В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)
    Zdravoslovna zakuska

    Здравословна закуска

    Можете ли да познаете към коя от двете групи спадат черешите, ягодите, мангото?

    Когато пресмятаме консумацията на захар за деня, е добре да имаме предвид и плодовете, които включваме в дневното си меню. Плодовата захар (фруктозата) е по-полезна, но и с нея не бива да се прекалява.

    Знаете ли например, че в едно сурово цяло авокадо има едва 1 г захар и много здравословни мазнини, които ще ви заситят?

    Сред плодовете с най-ниско съдържание на захар са още: 

    - Боровинки
    Консумирайте ги целогодишно - в една чаша пресен плод се съдържат само около 4 г захар.

    - Малини
    Проверена съставка на смутита и плодови шейкове, малините добавят само 5 г захар на ... прочети още

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност