1. диети
  2. Рецепти
  3. Био
  4. болести

Най-ново

За bulevard.bg

виж още

Най-ново

Какво е кетогенна диета?
Какво е кетогенна диета?

Популярно

здравно диети

Суперхрана или суперлъжа?
Има ли суперхрана?

  • Защо не можем без фибри?
    Fibrite sa ot dobrite

    Фибрите са "от добрите"

    Фибрите са важна част от здравословното хранене

    Забелязали ли сте, че когато една храна се рекламира като здравословна, се казва, че е богата на фибри. Това са нещо като добрите ченгета на диетата. Но защо са толкова важни?

    Фибрите са растителни влакна, които образуват листата на зелето, обвивката на бобови растения, плодовете, зеленчуците и семената.

    Диетичните фибри са по-сложната форма на въглехидрати. Възниква основателния въпрос: защо ни трябват фибри? Поне по 7 причини:

    * Намаляват апетита, тъй като засищат и спазването на диетата не е вече толкова трудоемко.

    * Помагат при запек и други проблеми с дебелото черво (дивертикули, хемороиди).

    * Понижават нивото на ... прочети още


  • Какво са висцерални мазнини и как да се отървем от тях?
    Vistseralnite maznini sa po golyam riskov faktor za prezhdevremennata smart

    Висцералните мазнини са по-голям рисков фактор за преждевременната смърт

    Висцералните, или "скрити", мазнини обвиват вътрешните ни органи и са особено подли, понеже увеличават риска от сърдечни заболявания, удар и рак - да не говорим колко ни загрозяват

    Знаете ли, че някои мазнини са по-вредни от други? Висцералната мастна тъкан е важна за организма, тя предпазва вътрешните органи от въздействието на вътрешната среда. Въпреки това като цяло не трябва да надвишават повече от 10-15% от общото количество на мазнините в тялото.

    Висцералните мазнини са по-голям рисков фактор за преждевременната смърт, отколкото цялостно повишеното телесно тегло, обяснява проф. Стефан Якоб.

    Като всяко зловещо, и вредните телесни мазнини се подвизават под различни имена: висцерални, скрити, вътрешни - и тук не говорим за любовните дръжки и ... прочети още


  • Защо японците са слаби и стройни?
    Taynata na stroynata figura ne e v priema na kalorii

    Тайната на стройната фигура не е в приема на калории

    Не е само заради сушито и рамена

    Японците имат славата на едни от най-здравите, дълголетни нации. Японките се славят като хубави, стройни и слаби жени, които запазват младежкия си вид до късна възраст.

    Канадката Катрин Гронър разказва как години наред се борила с излишното си тегло. Озовала в Токио  и наблюдавайки хората там и техния начин на живот, придобила навици, които й помогнали да добие желаното тегло и форма.

    "Ние съсредоточаваме вниманието си върху приема на въглехидрати или калории и изпускаме главното: тялото ни се стреми към здраве и ако се вслушаме в него, по-лесно ще излезем на правилния път", пише тя.

    Това обаче ... прочети още

Bulevard.bg използва бисквитки и подобни технологии. Научете повече в нашата Политика относно бисквитките. Вижте подробности. OK