1. диети
  2. Рецепти
  3. Био
  4. болести

Най-ново

За bulevard.bg

виж още

Най-ново

В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)
В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)

Популярно

здравно диети

Здравното министерство с нови препоръки за храненето
Порция спагети с доматен сос

  • Летни диетични съвети
    Kapini

    Къпини

    Може и да ви се стори невероятно, но има приятен начин да се освободите от няколко наднормени килограма само за три дни

    Лесно е - хапвайте около 750 г зеленчуци, малко белтъчини и нискомаслени продукти всеки ден. Ползата е двойна: ще свалите до два килограма, организмът ви ще се снабди с витамини, а кожата ви ще стане еластична и гладка.

    Сутрешен старт - станете рано, отворете широко прозорците и пуснете свежия въздух у дома. Така тялото ще се събуди и по-лесно ще се настрои на работна вълна.

    Виж още: Защо французойките не са дебели?

    Движение - 10-минутна гимнастика сутрин е напълно достатъчна, за да помогнете на разграждането на мазнините.

    Консумирайте по един грам витамин С дневно, най-добре във вид на цитрусови плодове.
    За да изведете мазнините от ... прочети още


  • Ягодите: 3 здравословни ползи и 4 идеи за сандвичи с ягоди
    Kupa s yagodi

    Купа с ягоди

    Осем ягоди на ден - и ефектът е същият като от една ябълка дневно!

    Само една чаша ягоди дневно, или осем на ден, влияе благотворно върху ума, сърцето и целия организъм, а съдържа само 45 грама калории, 7 г захар и повече витамин С, отколкото портокала.

    Заради по-ниското съдържание на захари и наличието на витамини, антиоксиданти и диетични фибри ягодите се препоръчват и на диабетици. Освен това намаляват риска от някои видове рак и болестта на Алцхаймер.

    Виж още: В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)

    Ето още три научно доказани ползи от ягодите, които са най-актуалният плод на сезона. Данните са от ... прочети още


  • Пиер Дюкан със съвети към бъдещите майки
    Bremennata serina uilyams

    Бременната Серина Уилямс

    Новата му книга на български "Шестте месеца, които могат да променят света" е за връзката между начина на хранене по време на бременността и теглото на новородените деца

    Пиер Дюкан (76 г.) е световноизвестен френски лекар диетолог, автор на ревюлюционни теории и наръчници за здравословно хранене и отслабване, сред които бестселърът "Как да отслабнем завинаги" и заглавия като "Чудото на овесените трици", "Моята диета в 350 рецепти", "Оценител", "Методът Дюкан с илюстрации", "Мъжете предпочитат закръглените".

    "Шестте месеца, които могат да променят света" е поредната му книга, която излиза на български, като съветите в нея този път са насочени към бъдещите майки.

    Авторът хвърля ... прочети още

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност