1. диети
  2. Рецепти
  3. Био
  4. болести

Най-ново

За bulevard.bg

виж още

Най-ново

Къде се крие захарта?
Къде се крие захарта?

Популярно

здравно Рецепти

Толкова ли е важна закуската наистина?
Толкова ли е полезна закуската?

  • Толкова ли е важна закуската наистина?
    Tolkova li e polezna zakuskata

    Толкова ли е полезна закуската?

    Има ли достатъчно надеждни доказателства обаче или това са твърдения от типа "една жена каза"?

    От малки ни учат колко е важно да закусим и как закуската е най-важното ядене за деня. Почти всеки списък със съвети за здравословен живот започва с мантрата: закусвай добре!

    Има ли достатъчно надеждни доказателства обаче или това са твърдения от типа "една жена каза"?

    Виж още: Факти и митове за закуската

    Преди да навлезем в детайли в това както казва науката, заслужава си да изясним как се е зародил (или по-скоро е бил създаден!) митът за закуската, съветват ни от Goodlife.

    Голяма част от изследванията, показващи, че закуската е жизненоважна за здравето ви се оказват... финансирани от ... прочети още


  • Защо не можем без фибри?
    Fibrite sa ot dobrite

    Фибрите са "от добрите"

    Фибрите са важна част от здравословното хранене

    Забелязали ли сте, че когато една храна се рекламира като здравословна, се казва, че е богата на фибри. Това са нещо като добрите ченгета на диетата. Но защо са толкова важни?

    Фибрите са растителни влакна, които образуват листата на зелето, обвивката на бобови растения, плодовете, зеленчуците и семената.

    Диетичните фибри са по-сложната форма на въглехидрати. Възниква основателния въпрос: защо ни трябват фибри? Поне по 7 причини:

    * Намаляват апетита, тъй като засищат и спазването на диетата не е вече толкова трудоемко.

    * Помагат при запек и други проблеми с дебелото черво (дивертикули, хемороиди).

    * Понижават нивото на ... прочети още


  • Какво са висцерални мазнини и как да се отървем от тях?
    Vistseralnite maznini sa po golyam riskov faktor za prezhdevremennata smart

    Висцералните мазнини са по-голям рисков фактор за преждевременната смърт

    Висцералните, или "скрити", мазнини обвиват вътрешните ни органи и са особено подли, понеже увеличават риска от сърдечни заболявания, удар и рак - да не говорим колко ни загрозяват

    Знаете ли, че някои мазнини са по-вредни от други? Висцералната мастна тъкан е важна за организма, тя предпазва вътрешните органи от въздействието на вътрешната среда. Въпреки това като цяло не трябва да надвишават повече от 10-15% от общото количество на мазнините в тялото.

    Висцералните мазнини са по-голям рисков фактор за преждевременната смърт, отколкото цялостно повишеното телесно тегло, обяснява проф. Стефан Якоб.

    Като всяко зловещо, и вредните телесни мазнини се подвизават под различни имена: висцерални, скрити, вътрешни - и тук не говорим за любовните дръжки и ... прочети още

Bulevard.bg използва бисквитки и подобни технологии. Научете повече в нашата Политика относно бисквитките. Вижте подробности. OK