Вземете си жилище с асансьор, ремонтирайте пода на банята, така че да не се хлъзга, и монтирайте дръжка до тоалетната, съветва д-р Сотир Марчев и формулира пет съвета за здравето на младите хора

Продължителността на живота се е увеличила и продължава да расте, но това още не е отчетено от статистиката, коментира в сутрешния блок на Нова телевизия кардиологът д-р Сотир Марчев.

Стпоред него хората живеели с очаквания за по-кратък живот - колкото на родителите, бабите и дядовците си, а всъщност заради напредъка на медицината ще живеят много повече от предците си. За да се радват на качествен живот, трябва обаче да се подготвят за него още сега, докато имат сили.

Затова той съветва да живеят в жилище, в което няма нужда да изкачват много стълби. По-добре ... прочети още

Ултравиолетовите лъчи повреждат кожните фибри, наречени еластин и колаген. Когато това стане, кожата изтънява и се разтегля

Слънцето дава живот, лъчите му носят сила и радост, но не бива да прекаляваме с излагането под тяхното въздействие.

Когато кожата е незащитена и прекарваме много време навън, рискуваме поява на бръчки, старчески петна, раздразнение и дори рак на кожата.

Тенът е нещо прекрасно на вид, но той всъщност представлява повреден горен слой на епидермиса.

Излагането на ултравиолетовите лъчи ускорява процеса на стареене на кожата и увеличава риска от рак.

За да избегнете тези опасности, използвайте широкоспектърен слънцезащитен крем с фактор поне 30.

Изгаряне

Няма начин да сбъркате симптомите му - зачервена, горяща, болезнена на ... прочети още

Как започна всичко - откъс от новата книга на Ванеса Виденова, в която популярната влогърка споделя за своята борба с паническата атака, за пътя към себепознанието и решаването на проблема

Паническата атака представлява внезапен епизод на силен страх, който отключва физически симптоми, без да има реална опасност или видима причина. Когато пристъпът настъпи, обикновено имаме усещането, че губим контрол.

Според статистиките броят на хората по света, които страдат от панически атаки се повишава ежегодно; нараства и процентът българи, изпитали поне веднъж силно и неконтролируемо чувство на тревожност и страх.

Виж още: Как да преборим пристъпите на паника

В книгата си "Моята приятелка Паническата атака" един от ... прочети още