Не приемайте този текст като опит да ви откажем от месото.

Има обаче и други начини да приемате белтъчини (протеини), извън котлетите и бърканите яйца.

Приближават и пости, така че може да ви е любопитно да хвърлите едно око на списъка.

Дневното количество белтъчини, които трябва да приемаме зависи от пола, възрастта, теглото и индивидуалните особености на всеки, но приблизително 15-20% от общия дневен прием на калории трябва да е протеин.

А ето ги и обещаните в заглавието заместители на месото и яйцата.

Грах
8 г протеин за 1 ч.ч.

Попай моряка трябва да е объркал, защото ... прочети още

Кой не обича "Нутела"? Познавате ли човек, който нито веднъж не е опитвал?

Едва ли. Знаете ли обаче какво има в нея?

Една немска лаборатория решила да провери и за повече яснота да покаже на слоеве съдържанието на буркана. И о, изненада: повече от половината от състава е захар, а около 1/3 - мазнина.

Нищо не е скрито между другото - на етикета ясно пише какво точно се съдържа в течния шоколад. Просто е брутално, когато го видим представено по този начин.

Следващия път като застанете в магазина пред щанда със сладките неща, не четете етикета, ако сте решили да си угодите.

В крайна сметка конфитюрите, сладката и ... прочети още

"Грипът ще достигне до пика си най-вероятно другата седмица. След това ще започне бърз спад", прогнозира пред Нова телевизия главният здравен държавен инспектор д-р Ангел Кунчев. Той разкри, че се обмисля реимбурсиране на противогрипните ваксини за пенсионерите, за да се насърчат предпазните мерки.

Междувременно повече от 450 училища в страната затвориха врати заради високата заболеваемост, информират от МОН. София също е в грипна ваканция от тази събота, 27 януари, със заповед на директора на Столичната регионална здравна инспекция. Учениците няма да ... прочети още