Уви, често игнорираме хроничния стрес в ежедневието. Тогава тялото започва да изпраща "тихи сигнали", за да направим промяна и да избегнем напрежението.

Вземете си почивен ден, разходете се в планината или поне си изключете мобилния телефон за няколко часа, ако забележите някои от признаците на стрес, които се отразяват на здравето, съчетват от Doctiming.bg.

Уикенд главоболие

Внезапния спад на нивото на стрес през почивните дни може да предизвика мигрена. Придържайте се стриктно към дневната си рутина, за да избегнете други отключващи фактори на главоболието. 

Болки в устата

Възпалението на челюстта може да е признак на стискане на зъбите, което обикновено се случва по време на сън и може да се влоши от стрес. Посъветвайте се със стоматолог за предпазни мерки срещу ... прочети още

Натурална маска, която успокоява кожата и подпомага по-бързото заличаване на неприятните петна

Необходими продукти:

- извара
- бадеми
- сок от диня

Виж още: Всичко за слънцезащитните продукти

Начин на приготвяне:

Накиснете бадемите във вода, след което ги смелете на фини частици. Смесете ги с изварата и динения сок и разбъркайте добре, за да получите хомогенна смес. Тя трябва да е с кремнообразна текстура, която напомня мус.

Получената маска нанесете върху лицето и цялото тяло като, разбира се, наблегнете на засегнатите зони. Оставете я да действа 15-20 минути или докато изсъхне. Накрая изплакнете нежно с хладка вода и нанесете силно хидратиращ лосион, което е най-добре да бъде с алантоин за ... прочети още

Ако изведнъж почувствате, че сърцето ви бие силно, имате около 10 секунди, преди да загубите съзнание.

Всички жертви на сърдечни пристъпи могат да си помогнат сами, пише Bolime.net.

За да направите това, опитайте се да не се паникьосвате и да не губите съзнание – започнете да кашляте, колкото сила имате. 

Всеки път преди да кашляте поемайте дълбоко дъх. Кашлицата трябва да бъде дълбока и продължителна, все едно трябва да изкарате някаква досадна и огромна храчка от гръдния кош.

Вдишванията и кашлицата трябва да се повтарят на всеки 2 секунди, без прекъсвания или спирания, до пристигането на медицинска помощ, или до момента, когато сърцето започне да бие отново в нормален ритъм.

Дълбоките вдишвания ... прочети още