Лято е, времето навън е горещо и ни е трудно дори да дишаме, камо ли да се храним.

Всичко, което поемаме като храна и напитки, освен да задоволи физиологичната ни потребност от храна и течности, трябва и да ни освежава и да ни кара да се чувстваме по-добре.

През лятото готвените храни не са най-добрият възможен избори точно за освежаване.

Те може и да ни нахранват, но след тях ни става тежко и дори може да вдигнем кръвно.

Решението в случая са салатите.

С подходящата салата, достатъчно течности и повече плодове определено може да се нахраним.

Освен това салатите се правят най-вече от свежи продукти, което определено влияе ... прочети още

Някои подправки стимулират отделянето на урина, други - на пот, а това са двата естествени процеса, чрез които организмът се охлажда. 

По този начин действа и зеленият чай. За него казват, че 9 минути след изпиването на една чаша порите на кожата се отварят, телесната температура спада с 1-2 градуса и човек се чувства охладен, пише още Kulinaria.bg.

Ето кои подправки се справят също толкова добре с охлаждането на организма:

Канела
Полезна подправка, една от най-универсалните. Може да се сложи в кафето и чая, отива на много сладкиши, особено плодови и коледни сладки, но става и за свинско месо и най-вече за дивеч.

Подобрява ... прочети още

В последно време масово се наложиха и готовите енергийни напитки. Всички те обаче се характеризират с временен ефект на възбуждане на мозъка, след който ставаме още по-сънливи и неспособни за работа.

Затова е препоръчително да използваме натурални напитки, които ни зареждат с жива енергия. Освен това, те са богати на витамини и антиоксиданти, благодарение на което засилват имунната защита на организма

Колегите от Kulinaria.bg предлагат рецепти за три такива натурални енергийни напитки:

Огнен тоник 

Препоръчителна доза - 4-5 чаши на ден.

Продукти: 1 чаена чаша вода, 1 резен ... прочети още