Едно от най-досадните и неприятни неща на света е ранното ставане. Дори и да си човек на утрото и да нямаш проблеми да се излюпиш от леглото с изгрева, пак го има това тягостно усещане за нещо нередно, което те кара да се върнеш и да се излежаваш. 

Но уви, работата рядко може да се върши от вкъщи в леглото, освен ако не сте изпитатели на матраци. Но предполагаме и тази професия има своите минуси... евентуално. 

Как обаче да направим процеса по ставането сутрин по-безболезнен, сдобивайки се с бодрост и свежест в нетипични часове.

Ето няколко съвета, с които продуктивността ни ... прочети още

Вирусният хепатит вече е една от основните причини за смърт и инвалидност в целия свят, пише Би Би Си. Изводите са на учени от Имперски колеж в Лондон и университета на щата Вашингтон. Хепатитът се нареди редом до туберкулозата, маларията и СПИН.

Учените са анализирали данни от 183 държави, събрани от 1990 г до 2013 г., събирани от Световната здравена организация. От петте форми на хепатита - А, В, С, D, и Е, най-много смъртни случаи (96%) се дължат на вирусите на хепатит В и С, които предизвикват цироза и рак на черния дроб.

Смъртните случаи за 23-годишния период на изследването са се увеличили с 63% - ако ... прочети още

Човек не може да живее здравословно, без да се храни здравословно. Не случайно се казва, че човек е това, което яде, и съответно трябва да внимаваме с какво реално се храним. Но понякога това, което ни се представя като здравословна храна, не е чак толкова здравословна. 

До голяма степен хората днес не знаят какво точно е полезно и в какви аспекти. Съответно се търсят алтернативни решения, но често вместо здравословна храна, ядем поредния вреден продукт. 

Ето точно такива храни, които са полезни, но не чак толкова, колкото са ни ... прочети още