Българките, заедно с белгийките, ще са най-затлъстелите жени в Европа през 2030 г.

Ирландия, Великобритания, Албания и Грузия са единствените европейски държави, които ни изпреварват в класацията по затлъстяване или наднормено тегло при децата. Статистиката бе цитирана от информационните агенции в началото на Европейския конгрес по затлъстяване Прага.

"Най-добрата диета за цял живот " (The Best Life Diet) не е мимолетна и кратка диета, а по-скоро, както подсказва и нейното име, е начин на живот. Тя цели цялостни промени във всекидневието, включващи здравословно хранене и редовна физическа активност

Именно тази диета е успяла да промени живота на световноизвестната телевизионна звезда Опра Уинфри, според нейните собствени признания.

Диетата е безопасен и ефективен начин за сваляне на излишните килограми и подобряване на спортната форма. Но ако търсите нещо бързо действащо, по-добре се насочете към друга диета.

Виж още: Полувегетарианска диета

"Най-добрата диета за цял живот" подтиква отслабващите към сериозни промени в начина на живот, които трябва да бъдат прилагани постепенно. Крайната цел е трайно заместване на старите хранителни навици с по-здравословни.

В зависимост от пола и традиционната физическа ... прочети още

Не отлагайте красивата и елегантна фигура за утрешния ден. Започнете да ставате по-стройни още днес

Подбрахме за вас 5 ефективни съвета, които ще ви помагат ежедневно в процеса на отслабване. 

Закуска

Започнете деня си с богат на протеини млечен коктейл. За да стабилизирате нивото на захарта в кръвта, не добавяйте в коктейла плодове. Вместо тях сложете малко кокосово или бадемово масло - тези съставки са богати на фибри и не съдържат много захар. 

Обяд

Хората, които започват своя обяд със супа, консумират много по-малко храна след това. Обядът представлява най-стабилното хранене за деня, а когато съумеете да намалите калориите, които приемате по време на това хранене, си гарантирате по-фина фигура. Разбира се, ... прочети още